望んでいる世界
どんな世界ですか？
その世界に
行きたいのに
その世界に
向かって行きたいのに
そう願いながらも
その世界に行けない。
本当に
そうでしょうか。
ポジティブなこととネガティブなこと
人間って
思考する生き物
そして、
ネガティブなことを
視界に入れやすい生き物
不安がないと
危険を察知できなくて
簡単に怪我したり危ない目にあうので
自分を守るために
備わっているものでもあるのですが
それを
自分の全てに対して
握りしめている時
どうしても
ネガティブなことを
考えてしまいます。
ネガティブね。
持っててもいいんです。
でもそればかりにとらわれないこと。
ムリだから、
時間が無いから、
やらなきゃいけないことばかりだから、
それ、ほんと？
ぐるぐるしてると
そこにしかフォーカスがいかなくなります。
さて。
あなたが今、
1番したいことはなんですか？
あなたが今、
心が緩むことはなんですか？
難しい？
じゃあ、
ほっとすること、
楽しいこと、
嬉しいことはなんですか？
昼寝、でもいいし
海でぼーっとする、でもいいし
本屋さんで好きな作家さんの本を立ち読みする、でもいいし
好きなアーティストの曲を聞くこと、でもいいし
韓国アイドルのDVDを見る、でもいいし
1人で出かける、でもいいし
人と会って何気ない話をする、でもいいし
何があなたをほっとさせる？
どんなことが楽しい？
ほんのわずか
ほんの５分でも
やってみて。
これね、
やらない人が多いの。
罪悪感とか
思い込みとか
自分を許さないとかで
自分を後回しにしたり
やりたいけど出来ないって。
1人で、に腰が重いなら
誰か誘ってみる。
時間が、ってなら
買い物行った時
スーパーに入る前にやってみる。
子供が、ってなら
学校や幼稚園に行ってる間とか
寝ている時に、
旦那さんが見てくれてる時に、
または、
実家に行った時に預けて、とか
方法は
ゼロではないはず。
我慢しすぎても
それを分かってくれる、とか
ないから。
ほんのちょっとのこと
そこから
自分の望んでいる世界に
近づいていこう。
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