こんばんは！
ご訪問ありがとうございます。
癒しを求め続ける中村です。
パソコンをいじる仕事が多いので、毎日目を酷使し続けて偏頭痛に悩まされています…。
皆さんも毎日のストレスを感じて体が不調ではないですか？
病院に行く暇もないし、でもなんだか調子が悪いときはありませんか？
僕自身も偏頭痛や目の疲れ、肩こりに悩まされています。
その時には蒸しタオルで方に乗せたり、目の上に置いたりしますよね？
自分で肩を揉んでみたり、体を動かしてみたりと自然にしていると思います。
私はお金もない、技術もない、知識もコネもないが夢はある！
夢は整体やマッサージの店舗を開業することです。
史上最高の癒しを提供できる店舗を目指しています。
また夢や僕自身の想いを綴っていきたいと思います！
今日は満員電車に揺られながらでもできる目の疲れに効くツボを紹介したいと思います。
目を使い過ぎると一時的に視力が低下してしまう可能性もあります。
簡単にできることで自分の労わり方として紹介します。
～魚腰【ぎょよう】～
目のかすみや、老眼予防に効果があるツボです。
・ツボの見つけ方
正面を見て、瞳(黒目)から真上に上がった、眉毛の上がツボ
・ツボの押し方
ツボと同じ側の手の中指をツボに当て、息を吐きながらゆっくりと押し、
息を吸いながらゆっくりと緩めます。
左右６～８回程度
僕も深呼吸をしながら行うと体の余計な力が抜けていくのでとてもリラックスできます＾＾
是非日々の疲れをちょっとした事で癒して次の日の活力として行きましょうーヽ(*´∀｀)ノ