骨盤の歪みをチェックして、骨盤が前後にずれている人は、背中伸ばしのポーズで矯正しましょう。
前後にずれることで骨盤が開いた状態になってしまい、内臓が下がっていくので、下腹がポッコリと出てしまうのです。
姿勢の悪さは、背中のぜい肉の原因にもなります。
全身でみるとそれほど太っているわけではないのに、下腹だけがポッコリと出てしまうというダイエットの悩みを持つ女性は、意外と多いと思います。
骨盤が前後にずれていると、このように、本来はダイエットの必要のないスリムな体型なのに下腹部だけが太るという太り方になります。
骨盤ダイエットでスッキリスタイル
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