骨盤を矯正し、正しい位地に戻してあげることは、非常に重要で大切なことです。
骨盤は緊張したり集中している状態では閉じ気味になり、常に骨盤が閉じ気味になっていると、不眠や短気、イライラなどの原因につながります。
また、加齢や出産、姿勢や動作など、さまざまな原因によって骨盤のゆがみが引き起こされます。
骨盤の上には腰椎が連動しており、腰椎がゆがむと、それに関連している背骨もゆがむため、腰痛の引き金となってしまいます。
簡単なチェックをしてみます。自分のおへそはどんな形でどのあたりにありますか？丸くなったおへそや左右に広がったおへそ、ウエストよりも下にあるおへそなど、それらは、骨盤のゆがみが原因の１つです。
骨盤のゆがみを自覚したら、早めに骨盤の矯正を行いましょう。ゆがんだ骨盤を矯正すると、腰の痛みが緩和され、猫背だった姿勢もすっと伸び、バストアップにもつながります。
骨盤矯正を行う前に、まず自分の日常生活の動作を見直してみましょう。足の外側に力を入れて歩く癖のある人は、骨盤が開きやすくなります。がに股の方も意識して内股にするようにしましょう。
骨盤矯正を行うための、もっとも一般的な方法で自宅でできる方法が骨盤矯正運動やストレッチです。
エステサロンを利用することで、特殊な超音波により、脂肪を柔らかくし、セルライトを乳化させ、流すことにより、気になる部分をしっかり引き締めます。
日本人の約８割から９割はＯ脚であるといわれています。Ｏ脚になる原因の大半は骨盤の歪みです。冷え性や肥満の原因となります。
骨盤矯正により骨格のバランスが整う事により均等の取れたメリハリのあるプロポーションを目指せます。また、下半身太り、むくみ、こり、便秘等の解消につながり、さらに新陳代謝がアップする事により美肌効果も期待できます。
このように骨盤矯正でさまざまな症状が改善されますが、大切なのは継続することなので、いきなり無理な運動をせず、無理のない習慣として取り入れることをおすすめします。
今日も、イチオシ情報を一つ紹介しておきますね。
ドクターボディ独自の美容施術「美矯正」とは、世界中の優れた美容法を融合させたオリジナル施術で、骨盤やリンパなど根本へのアプローチで骨格を矯正すること...つづき･･･
(引用元：この記事の著作権は、ハワイの歩き方に帰属します。)
