爪の悩みからスタート
長年、爪が薄くてすぐ割れるのが悩みでした。マニキュアをしてもすぐに欠けてしまい、爪先を伸ばすことすらできず…。栄養不足かも？と思い、いろいろなサプリや食事改善を試してみましたが、なかなか効果を実感できませんでした
実際に飲んでみた感想
- 飲み始めて2週間：正直、目立った変化はなし。
- 1か月後：爪を切るとき、以前より硬くなった感じが！
- 2〜3か月後：爪が割れにくくなり、表面の縦すじも目立たなくなりました。
シリカを取り入れるポイント
- サプリだけでなく、シリカ水やシリカ入り食品でも摂取可能
- 即効性はなく、最低1〜2か月は続けることが大事
- ビタミンCやたんぱく質と一緒に摂るとさらに効果的です
まとめ
シリカは劇的な変化を起こすというより、じわじわと爪や髪を強くしてくれるサポート成分だと感じました
爪が割れやすい・二枚爪になりやすい方は、一度試してみる価値があるかもしれません。