【大阪 吹田 江坂】アナトミック 経絡整体
「カラダのこえ」おかだともこです筋肉×ツボ×経絡×筋膜×リンパで仕上げる
「楽なカラダ」は「スタイルアップ」と「未病予防」につながります。
「三角食べ」って方言じゃないですよねぇ～？！
おかず→ごはん→お汁・・・といった順番で
偏らずに食べること。
ごはんとおかずがピッタリで終わると
「上手～」なんてほめられて。
給食も、「三角食べ」推奨されていましたよね。
でも、私、最近「ばっか食べ」に変更しました。
おかずを先に食べて、最後にごはんにしています。
そもそもは、「野菜を先に食べる」と血糖値が上がりにくい
という食べ方をしていました。
これは知名度ありますよね。
それを進化させて、ごはんを最後に食べることにしたのです。
世の中では「ばっか食べ」と言われて
お行儀もよくない感じで見られますが、
気分は「懐石料理」！
すると、メリットたくさんなのです。
１，おかずが薄味で大満足
２，ごはんそのものを満喫
３，自然とダイエット？！
１，おかずが薄味で大満足
おかずだけを食べるので、濃い味はしんんどいのです。
薄味でお野菜やお肉をパクパクいただきます。
２，ごはんそのものを満喫
ごはんを食べるのはおかずのあと。
こんぶや梅干し、つくだ煮や海苔、漬物といった
おいしいごはんのお供を選んで
よく噛んでいただきます。
３，自然とダイエット？！
血糖値のコントロール
ご飯の量がすくなくてすむ
薄味で胃腸・肝臓・腎臓の負担が少なく
とこんなにメリット多くて、食事も今まで以上に大満足で
続けているという意識なく、この食べ方が定着しました。
食べすぎ
早食い
濃い味
ごはん大好きな皆さん、
ごはんを最後に堪能する
この食べ方、一度試してみてくださいね！
・あちこちの痛みはなく
・気持ちスッキリ
・お肌つやつやが
これが本来のあなたのカラダです。
そんな状態で穏やかな日々を過ごせますように
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