不安障害⑨

最近は？ずっと？
ネガティブなブログしか
🆙できていません🙇‍♀️

文字にすることで
少し心が落ち着くので🙏

今朝の目覚めはまぁまぁ
調子良く　おっ今日は
良い感じかなって
思ったのも束の間

なぜか急に頭の中で
６月から週1での
復職予定をイメージしちゃって💦

厨房に入ったらまず手を洗って
フキン　スポンジを漂白して
厨房内の触るところを
アルコール消毒して
利用者さんの名札を用意して
トレーをカトラリーをセットして
お米を洗って…って頭の中で流れを
確認していたら


そしたら動悸や息苦しさ
不安感やザワザワ感が
襲ってきちゃって💦

1年半の離職を
どう克服するか
仕事の流れをシミレーション
しちゃったもんだから
一気に具合が悪くなってしまった

考えなきゃ良いのに😱

ちょっと考えただけで
こんなになるなら
復職はまだ無理なんじゃないかな
って

厨房内でのストレスや不安を
感じて発作が出たらその後の仕事できるか
分からないし😱

この状態で働いたら
不安障害が悪化する予感しかしない💦

旦那に話しをしたら…
旦那は家に引きこもっているより
１日でも良いから仕事に
復帰して欲しい

それは私も同じ考え！
だけど体調悪いのに無理して
我慢してまでやったほうが良いのか
ってなると？？？

とりあえず所長に
現状を報告し相談したいと
連絡はした

こんなんじゃ仕事
やめた方が良いのかな

職場にも迷惑かかるし😭

ハァ😫