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電話 090-2875-2725
●ほとんど痛みがなくなりました！
産後の肩こり、腰痛、股関節痛
こんにちは。整体院りてりての野呂です。
産後に肩こり、腰痛、股関節痛がどんどんつらくなって来院された、ママさんから嬉しいご感想をいただきましたので、ご紹介します。
ありがとうございました 。いつも整体後に、可愛い息子さんの笑顔で私が癒されていました ^ ^
毎日の子育てで疲れがたまったら、またいらして下さいね。
●営業時間
月～金曜日10時～22時
土曜日10時～14時 日曜・祝日定休
○骨盤矯正コース
○骨盤矯正ダイエットコース
○無料託児(要予約)
○アクセス
○お客さまの声
○メール予約(24時間OK)
○電話予約 090-2875-2725
(留守電の時にはお名前とご用件を残して下さい)
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●ほとんど痛みがなくなりました！
産後の肩こり、腰痛、股関節痛
こんにちは。整体院りてりての野呂です。
産後に肩こり、腰痛、股関節痛がどんどんつらくなって来院された、ママさんから嬉しいご感想をいただきましたので、ご紹介します。
青山 幸 さま
肩こり、腰痛、股関節の痛みなど、産後からどんどん症状が強くなったきていました。
骨盤矯正ダイエットを受けて、痛みがあった部分はほとんど痛みがなくなりました。
(当院を選んでいただいた理由について)まだ小さい子ども(４ヶ月)も隣の部屋で見ていてくれる託児があったので、選びました。
説明が丁寧で分かりやすかったです。あんなに辛かった肩こりも１回で凄く楽になりました。また辛くなったら来たいと思います！
ありがとうございました 。いつも整体後に、可愛い息子さんの笑顔で私が癒されていました ^ ^
毎日の子育てで疲れがたまったら、またいらして下さいね。
● 産後の骨盤矯正で後悔しないために！●
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●お腹周りがすっきり！腰痛が気にならなくなりました
こんにちは。整体院りてりての野呂です。
ひどい肩こり、頭痛、腰痛に悩み来院された、Hさんから嬉しいご感想をいただきました。
お仕事がらパソコンに向かう時間が長く、長い時間おなじ姿勢でいることが多いそうです。仕事が忙しいこともあり運動らしい運動もしておらず、ご本人が気づかないうちに筋力が大変衰えていました。
実際に筋力を確認していったところ、以前はできていた腹筋ができなかったのです。
『まずは、一番つらい腰痛を根本的に改善しましょう』ということで、骨盤矯正ダイエットコースを受けていただきました。
このコースは、呼吸法と組み合わせた筋力アップのエクササイズが盛り込まれています。
ダイエット目的でなくても、Hさんのように筋力の衰えからくるつらい症状にぴったりなのです。
４回の骨盤矯正ダイエットで、つらい症状が改善し、お腹まわりがすっきりするという嬉しいオマケもついてきました。
↓ ↓ ↓
ありがとうございました。
パソコンでの長時間の作業が多いお仕事、肩こりは早めにメンテナンスにいらしてください。
お互いにいくつになっても細マッチョでいられるよう、筋トレは続けましょうね(^^)
骨盤矯正ダイエットコースのご案内はこちらから
※ ダイエット目的でなく、筋力低下による腰痛にも効果的です
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●お腹周りがすっきり！腰痛が気にならなくなりました
こんにちは。整体院りてりての野呂です。
ひどい肩こり、頭痛、腰痛に悩み来院された、Hさんから嬉しいご感想をいただきました。
お仕事がらパソコンに向かう時間が長く、長い時間おなじ姿勢でいることが多いそうです。仕事が忙しいこともあり運動らしい運動もしておらず、ご本人が気づかないうちに筋力が大変衰えていました。
実際に筋力を確認していったところ、以前はできていた腹筋ができなかったのです。
『まずは、一番つらい腰痛を根本的に改善しましょう』ということで、骨盤矯正ダイエットコースを受けていただきました。
このコースは、呼吸法と組み合わせた筋力アップのエクササイズが盛り込まれています。
ダイエット目的でなくても、Hさんのように筋力の衰えからくるつらい症状にぴったりなのです。
４回の骨盤矯正ダイエットで、つらい症状が改善し、お腹まわりがすっきりするという嬉しいオマケもついてきました。
↓ ↓ ↓
40代女性Hさま
肩こり、頭痛、腰痛(椅子から立ち上がる時に痛む事が多い)の症状がありました。
骨盤矯正ダイエットを受けた後の変化は、、、
・お腹周りがすっきりしてベルトの穴が一つ減った
・頭痛が減り、寝付き、目覚めが良くなった
・腰痛が気にならなくなった
・便通が良くなった
自分の筋力の衰えを自覚でき、無理なく筋力トレーニングが続けられました。分かりやすく、理論的に物事を説明して下さるので楽しかった。
肩こりは相変わらず酷いので、メンテナンスにうかがいます。
これからも筋力トレーニングを続け、体型を維持したいと思います。先生も体型を維持して、素敵な細マッチョでいて下さい(笑)
ありがとうございました。
パソコンでの長時間の作業が多いお仕事、肩こりは早めにメンテナンスにいらしてください。
お互いにいくつになっても細マッチョでいられるよう、筋トレは続けましょうね(^^)
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●体重は減らないけど体脂肪が減っていました！
こんにちは。整体院りてりての野呂です。
骨盤矯正ダイエットコースでのHさんとの会話です。
『ダイエットなんだから体重を減らしたいなぁ』と思う方もいらっしゃるかも知れません。
でも、ちょっと考えてみましょう。
『体脂肪率４％』というと小さな数字に感じるかもしれませんが、仮に体重が50kgあるとしたらどのくらいの重さなのでしょうか。
50kg×４％=２kg
筋肉は脂肪のおよそ１.２倍重たいと言われていますので、ざっと計算して、２kgの１.２倍で２.４kgの脂肪が２kgの筋肉に代わったということがわかります。
骨盤矯正ダイエットでは、筋力アップのトレーニングを取り入れていますので、体重が減らなかったり、筋肉と脂肪の重さの比重の関係で少しだけ体重が増えることもあります。
ダイエットというと「体重を減らすこと」と考えがちですが、体脂肪率を下げることが大事です。
筋肉が増えることで、代謝が良くなり脂肪のつきにくい体になりますし、腰痛などのつらい症状が改善されるのです。
骨盤矯正ダイエットコースのご案内はこちらから
※ 産後の方だけでなく、日頃あまり運動していない女性の方にもおすすめです。
●営業時間
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●体重は減らないけど体脂肪が減っていました！
こんにちは。整体院りてりての野呂です。
骨盤矯正ダイエットコースでのHさんとの会話です。
「今日で最後ですが、何か変化は感じられますか？」
「それが、体重は全然変わらなくて・・
でも、体脂肪率が４％減ったんですよ！」
「おー、それは良かったですね。」
「それに腰痛がなくなったんです。」
『ダイエットなんだから体重を減らしたいなぁ』と思う方もいらっしゃるかも知れません。
でも、ちょっと考えてみましょう。
『体脂肪率４％』というと小さな数字に感じるかもしれませんが、仮に体重が50kgあるとしたらどのくらいの重さなのでしょうか。
50kg×４％=２kg
筋肉は脂肪のおよそ１.２倍重たいと言われていますので、ざっと計算して、２kgの１.２倍で２.４kgの脂肪が２kgの筋肉に代わったということがわかります。
骨盤矯正ダイエットでは、筋力アップのトレーニングを取り入れていますので、体重が減らなかったり、筋肉と脂肪の重さの比重の関係で少しだけ体重が増えることもあります。
ダイエットというと「体重を減らすこと」と考えがちですが、体脂肪率を下げることが大事です。
筋肉が増えることで、代謝が良くなり脂肪のつきにくい体になりますし、腰痛などのつらい症状が改善されるのです。
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●産後の安静期がとっても大事です
こんにちは。札幌市北区 | お子さまづれOKの骨盤矯正！整体院りてりての野呂です。
産後はホルモンの働きで、腹筋、骨盤内蔵を支える骨盤底筋群、じん帯がゆるんで骨盤が横に開いた状態です。
また、出産で赤ちゃんの頭が産道を通ることで、骨盤底筋群や腱が引き伸ばされたり、切れたりします。想像以上に、産後のからだはダメージを受けているのです。
昔から、「産後３週間は、床上げしてはいけない」といわれます。それは、出産でダメージを受けたからだを元通りに治すための安静期間なのです。
妊娠・出産によって変化したからだが、妊娠前の状態に戻るまで、およそ６～８週間かかるといわれています。この期間のことを「産褥期（さんじょくき）」といいます。
この安静期間にしっかり養生しないと、子宮や骨盤底筋群の回復が悪くなります。
そうなると、中高年になってから尿漏れが起きたり、子宮が下がってきたり、膣から出てきたり（骨盤臓器脱）というトラブルが起きやすくなります。
重たいものを持つのも良くありません。
出産で骨盤底筋がゆるんだ状態で重たいものを持つと、腹圧がかかっても下から支えられないので、子宮や膀胱がギュッと押し出される形になり、下がってしまいます。
尿もれや骨盤臓器脱というと、まだまだ先の話じゃない？と思うかもしれませんが、そのルーツはまずは産後にありなのです。
できるだけ、家族やご主人に協力してもらって家事などの負担を減らしてもらいましょう。
●営業時間
月～金曜日10時～22時
土曜日10時～14時 日曜・祝日定休
○骨盤矯正コース
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こんにちは。札幌市北区 | お子さまづれOKの骨盤矯正！整体院りてりての野呂です。
産後はホルモンの働きで、腹筋、骨盤内蔵を支える骨盤底筋群、じん帯がゆるんで骨盤が横に開いた状態です。
また、出産で赤ちゃんの頭が産道を通ることで、骨盤底筋群や腱が引き伸ばされたり、切れたりします。想像以上に、産後のからだはダメージを受けているのです。
昔から、「産後３週間は、床上げしてはいけない」といわれます。それは、出産でダメージを受けたからだを元通りに治すための安静期間なのです。
妊娠・出産によって変化したからだが、妊娠前の状態に戻るまで、およそ６～８週間かかるといわれています。この期間のことを「産褥期（さんじょくき）」といいます。
この安静期間にしっかり養生しないと、子宮や骨盤底筋群の回復が悪くなります。
そうなると、中高年になってから尿漏れが起きたり、子宮が下がってきたり、膣から出てきたり（骨盤臓器脱）というトラブルが起きやすくなります。
重たいものを持つのも良くありません。
出産で骨盤底筋がゆるんだ状態で重たいものを持つと、腹圧がかかっても下から支えられないので、子宮や膀胱がギュッと押し出される形になり、下がってしまいます。
尿もれや骨盤臓器脱というと、まだまだ先の話じゃない？と思うかもしれませんが、そのルーツはまずは産後にありなのです。
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