10日目

体重

健康診断の結果、

生活習慣病の改善と言うことで指導を受けました。

指導内容は、

①遅い時間の食事は減らす

②間食は1日1回まで

とても簡単な内容で文字にするとそんなこと！？と思いました。

けれど、それが守れず20年経ち、少しずつ増えた体重は20キロ。

着たいと思う服は似合わなくなり、周りからはゆるキャラ扱いされるようになりました。

スタートして10日。

ブログを始めてみます。