お肌に塗ることは諦めた、セラミド。
でも体内からは確実に減っていきます。
そういう時は、食らうしかない！
美肌成分は内側からも効くんです！
わたしはお肌が荒れていた28歳頃は、コラーゲンドリンクを飲んでいました。
飲んだ次の日のお肌は確実に違った！
でもお高くて毎日は続けられなかったので週一ペース、ここぞという日の前日などに飲んでいました。
今は飲んでいません。
お肌が整ってきたら、コラーゲンを飲むと白い小さな湿疹が出るようになったから。
沢山のコラーゲンは不要になったんだと思います。
あ！また始めてみようかなあ～w
じゃなかったセラミド！
サプリもいいけれどね、食べ物からも摂取できるんですよ(*´ω｀*)
有名なのはこんにゃく芋のこんにゃくですよね。
粉末のものではなく、生のこんにゃく芋から作られたこんにゃく。
ちょっとお高いけれど、お肌のために、ぜひ。
わたしは週一ペースで食べますねぇ。
もうひとつ、最近ネットで知って驚いたのは、
パイナップル🍍
ダンナが好きで、最近よく一緒に食べているから。
セラミド含まれているなんてびっくり～！！
それで、今のお肌はこんな感じ～😅
あ、メイクはしていますよw
40過ぎて益々食には気を付けないとですねぇ。
セラミド以外にも発酵食品や美肌成分を積極的に摂るよう意識しています。
お肌には使えなくなったけれど、
諦めないわよっ✊