ダイエットの常識や
思い込みをとっぱらって
我慢ゼロで痩せる！

ご自愛❤︎マインドダイエットコーチの
かずみです

無意識に自分にブレーキをかけ

行動ができず

変わりたくても変われなかった私が

潜在意識・心の仕組み・自分軸マインドを

学び、人生が大きく変わりました

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ご自愛マインドで痩せる

ご自愛ダイエットって何？

今日は、

／

ラジオ体操を

本気で踊ってみた！

＼

ってお話だよー。

昨日の記事で

朝活始めました！

って書いたんだけど

こちら

『【ダイエット】飽きっぽくても続けられる痩せ習慣の作り方』潜在意識✖️痩せマインド✖️ご自愛で魅力覚醒ダイエットの常識、過去の思考とマインドをリセットして変革を起こすご自愛❤︎マインドダイエットコーチの…

ameblo.jp

この朝活で

ラジオ体操の第一と第二を

踊るんです

皆さんは
ラジオ体操

覚えていますか？

私はね、

第一は

小学校の時に何回もやったから

体に叩き込まれているので

目を瞑っても

あの音楽が流れたら

踊れるのよ

無意識にできるってことは

潜在意識に書き込まれているって事

なんです。

（第二は

何回もやっていないから

ほとんど覚えていなかったなー。）

朝活メンバー

で、

最初は

今さら

私がラジオ体操やるなんて

って、思ってたんだけど

けっこう気持ちいいー

そして疲れるー

普段は絶対にしない動きで

伸ばしたり

回したり

縮んだり

飛んだりと

マジで踊ったら

かなりの運動量なのです

ラジオ体操の効果を

調べてみたら

①全身のあらゆる筋肉を使える

②動きが左右均等だから、身体の歪みを正してくれる

③内臓も活性化する

と、良い事づくめなんですよー

姿勢と呼吸を整える【ラジオ体操第一】

強くしなやかな体を作る【ラジオ体操第二】

運動不足は分かってるんだけど

ジムに行く時間はないし

ウォーキングもめんどくさいし

筋トレはハードだし

お金かけたくないし

なんていう

そこのあなた！

ラジオ体操を

全力で踊ってみてはいかがですか？

ダラダラでも良いけどね

ダイエットを失敗する人にありがちなのが

いきなりハードな事を始めちゃって

嫌になっちゃうパターン。

これって脳が抵抗してるんですよ。

（脳は変化が大嫌い）

なので、

簡単な事をコツコツ長く続けて行くのが

実は痩せる

近道なんです

何回も同じ事をすることで

潜在意識に書き込まれ

それが無理をせず自然にできるようになります。

こうやって

良い痩せ習慣を増やしていくことで

我慢しないで

痩せることができるんですよー。

もちろんリバウンドもなし

食べたいものを

食べたい時に

食べたいだけ食べる

みんな早くやった方が良いのに

って心から思ってるよん。

潜在意識を味方につけた

我慢しないダイエットのお話は

体験セッションで

詳しくお話ししているので

かずみに会いにきてねー

ダイエットの常識や

思い込みをとっぱらって
我慢ゼロで痩せるメソッド

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