こんにちは♪コトノハイク主宰の杉山加織です。
久しぶりの更新です
ギャラリーの新装オープンや松山吟行、陶芸と俳句と諸々、、、
あっという間に６月も半ば。
梅雨晴れ間で輝く伊香保の空。
いい気分を選択するということを知ってから１年あまり。
私の中で概念が書き換わったこの言葉
あなたがいい気分でいること以上大切なことは何もない
この言葉を何度も何度も噛み締めて
都度私にとっての「いい気分」を徹底的に味わうことを始めてから
明らかに変わったことがあります。
それは
楽-ラク-♪
になったこと。
生きるのがラク、息をするのがラク、何をしていてもしていなくてもラク。
気持ちがラク＝お気楽でいいじゃん♪と過ごせるようになったこと。
具体的には、誰かと行動を共にするときに
その人の顔色を伺いながら
その人が気分の良くなるように
先回りして行動するようなことがなくなりました。
逆に
今わたしがしたいことは何？を自分に聞く
これが最優先になりました。
例えばお客様をお迎えして先ずやることは
笑顔でお迎えすること、です。
これは
接客業ならお客様には笑顔を向けるのが当たり前
というルールではなく
わたしが笑顔でいると気分がいいから♡
なのです。
表情筋（顔の中に張り巡らされている筋肉）を使うと
明らかに体が熱を帯びてきます。
大きな口を開けて話せばそれだけ活動量が増えますので
その人自身からエネルギーが出てきます。
楽しそうなエネルギーで話せば自然と会話が弾みます。
で、弾まなくったって良いのです。
自分が楽しければ、ね。
私がそうやって人と接したいから
それを選択している、というだけなのですが
この優先順位が変わるだけで
私はわたしを超ゴキゲンにすることができるのです♪
…最近よく思うのです。
自分のゴキゲンだけとっていればいいんだなぁ、って。
これまで、誰かにご機嫌伺いすることは得意でした。
「どうしたい？」
「何食べたい？」
「どこ行きたい？」
何気なく聞いてることだけど、わざわざ自分に向けて聞いてあげるのは
やってなかったなぁと気づいたのが１年前。
ここ最近は
「今どうしたい？」と意識的に自分に問いかけます。
そうすると、誰かといても
相手を優先
ではなく
自分を優先
することができます。
そうすると当然自分の願いは叶いますので
ストレスフリーで、まさにいい気分が続きます。
どんな小さなことでも自分の願いを叶えてあげること。
願いを叶えたその先にあるのは《喜び》。
こうして生まれ続ける喜びを蓄えていくと
自分自身がリラックスしてそこに存在し続けられることを実感しています。
よって、いい気分の先にあるもの−
私にとってそれは、【力強く存在する自分自身】だということに気づきました。
・・・もし、今ストレスでいっぱいだったり
何かに不安があるとしたら
ちょっと立ち止まってみてもいいのです。
はぁ〜っとため息ついてもいいのです。
とにかく、肩にギューと力が入った状態を解放してあげてください^^
まずは、リラックス♪リラックス♪
肩の力抜いていきましょ