腸内環境。

発酵料理弁当

半額で500円近くするなんて…

定価では買えないﾜ

歯が痛い間、

うどんとかそばとか食ﾊﾟﾝとか、

炭水化物しか食べてなかったから、

腸内環境を気にして、

最近は食べるものを気にしてる

炭水化物は控えめにして、

ﾖｰｸﾞﾙﾄとか、ｻﾗﾀﾞとか、果物とか、

豆腐とか(←歯が痛い間に食べれば良かったのに笑)、

とにかく体に良さそうなものを、

積極的に頑張って摂っている

今日は帰りにお弁当が半額になってたので、

これをget

塩麹ﾔﾝﾆｮﾑﾁｷﾝと、

野菜たっぷりな、丼弁当

なんか下に隠れてて写ってないｹﾄﾞ、

きのことかも入ってたし、

ｻﾞｰｻｲとかも美味しかった

ﾌﾞﾛｯｺﾘｰは好きだけど、

買うとﾌﾞﾛｯｺﾘｰばっかり食べなきゃならなくなっちゃうから、

写ってないｹﾄﾞ、2～3個(房？)入ってたので、

そのくらいが嬉しい

野菜をたくさん食べたら、

ご飯は余してしまったｹﾄﾞ、

その満腹になり方がgood

いいわぁ、体に優しいわぁと、

満足しながら食べたのでした

なんか、

急に果物だの野菜だの、

食べ慣れないものを食べているから、

逆にお腹が張る感じが💦💦

食物繊維、大事だわ…。。。

体、いろんな意味で、

しっかりｹｱして生きて行かなきゃな

地域。

車の後方。

外にﾌﾞﾗﾌﾞﾗしながら掴まってるのは、

ｳｯﾃﾞｨ

この車に会うのは、

3回目

回転寿司屋の駐車場で1回。

本屋の駐車場で1回。

半年以上ぶりに会った今日は、

前を走ってた

ｳｯﾃﾞｨは目立つから、

何度も会ってるんだな～って分かるｹﾄﾞ、

普通の車だったら、

あんまり印象に残らないよね。

でも、札幌でも、

何度も何度も会ってる車、人、

いるんだなーって、、、

なんか知らないｹﾄﾞ、

ちょっとしみじみした

今日は歯医者。

結局やっぱ、初、根の治療

しばらく頑張って通います💧

診て貰ってる先生の病院、ちょっと遠いｹﾄﾞ、

身分(衛生士だって)隠さないで話し合って治療して貰えるから、

ここじゃなきゃ無理だから。

新卒からいろんな先生にお世話になって、

現役の先生ももうだいぶ居なくなったな～。。

…あっ、死んでないよ退いただけね(笑)

この先生で私より9歳上。

彼がいなくなったら、どーすっかな。

…まぁ、そんな先の心配はせずに、

取り敢えず通って治そう💧

黄色。

歯が痛くなる前…。。。

先日の晴れに、出掛けた

菜の花畑。

元気の出る色

一面に広がる黄色を見たくてね。

実は初めてなの

綺麗だったわ～❇️

ﾋﾟｰｽ

実はこれ、

牧草ﾛｰﾙの上に座っているんだょ

こんな感じ🙆

気持ちが良かったです。

最近は天気が悪いし、

しばらくは悪いみたいだし、

何より寒いし(只今11℃くらい)

そして、

今は歯が痛いことしか考えられないし

明日はいよいよ、

歯医者です💦💦

痛み止め、ずーっと飲み続けてるから、

胃が痛い

頑張ってきます😢

歯が痛い…。

冷蔵庫に貼って使ってる、

ﾏｸﾞﾈｯﾄ(笑)

3～4日前から、

歯が痛い💦💦

虫歯の治療は、

もう20年以上してない。

一応、歯磨き、上手だからさ(笑)

ただ、

学ぶまではきちんと出来てなかったから、

治療跡はたくさんある。

神経の治療はまだしたことがないのだｹﾄﾞ、

症状と、この経過を考えると、

いよいよ初で根の治療になるかもと、、、

散々、人にはやって来たくせに、

怖い((( ；ﾟДﾟ)))

くいしばったりしちゃって、

一時的に歯が痛くなることはあったｹﾄﾞ、

今まで本格的に痛んだこと、無かった。

歯の痛みって、

こんなに辛いんだねー

次の休みに、

予約をとった。

怖いよぉ

ぱりどら。

最近ﾊﾏったお菓子

1ヶ月くらい前に新発売になったのかな？

買える場所も販売時間も限られてて、

いつも人が並んでてなかなか買えないのだｹﾄﾞ、

食べてみたいな～と言ってたら、

たまたま買えたからといただいて

大きいから食べ切れないと一瞬思っても、

ｵﾑﾚｯﾄもｸﾘｰﾑも軽いので、

ﾍﾟﾛｯと行けちゃう

薄いおもちも中に入ってて( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

…でもあんまり気軽に行っちゃいけないｶﾛﾘｰなので、

ﾁｮｯﾋﾟﾘ怯えるｹﾄﾞ、

まぁ、たまにはね💦💦

仕事の帰りにわざわざ回り道して、

ﾁﾗﾘﾁﾗﾘと覗いても、

そんな時間に残ってる訳もなく、

残念～な毎日だったのだｹﾄﾞ、

先日、残りわずかに出会った

まぁ、前に並んでる人が、

ひとりいくつ買うかにもよって、

確実に買えるかは分からなかったｹﾄﾞ、

祈りながら並んで、、、

最後2つのうちのひとつを買えた

ﾂｲてる～！

なんか、

また食べれることも嬉しかったｹﾄﾞ、

ﾀｲﾐﾝｸﾞの良さと、

get出来たという勝った感(笑)が、

なんだかｽﾄﾚｽ発散というか、

ｽｯｷﾘしたね

いつでも買えるとまた価値が下がっちゃう気もするｹﾄﾞ、

お使い物とかでも、

買いたい時に気軽に買えるようになったらいいなぁ

ま、しばらくしたら落ち着くのかな

お試しあれ