節分。季節の変わり目まできました。もうすぐ春です…。骨折したのは、まだ本格的な冬への入り口の季節だったのに…
まだ、本当の骨折前には程遠いですが、日常生活は問題なく過ごせるようになっています。
今日は診察日で、先生に教えてもらった。足首骨折のゴールは…
ひとつ。走れるようになること。 うんうん。確かに入ったりジャンプしたり、いわゆる「運動」ができてこそ。
そしてもうひとつ。
正座ができること。
そうそう、これも今地味にできなくて不便なんです。ちょっと座りたいときに、足首がしっかり曲がらないので正座ができない。。
引き続き整骨院で…ということなので、今月もリハビリがんばります。
リハビリにも行き始めて２週間。さすがに、まだまだ体感的には何も変わった感じはしません。。
固定期間の倍はかかるといわれているから、春になるくらいまでかかるのかなぁ。。頭では思っていても、週３もリハビリ行っててあまり改善した気がしないのはあまりおもしろくはない…。歩くスピードは、少ーーしは上がったかも？という気はしますが…。
今日の、接骨院の先生によれば、「足元見てると、変わってきたかな、って感じはします」のようだ。
そして、今日のリハビリの最後に、先生から、「こんな風に、意識して体重かけてみてくださいね」と、ひざを曲げてあるくような実演つきのアドバイスをもらった。これが、魔法の一言！
ひざを曲げて歩くような感じにしてみるだけで、体重のかかった感、そして足首がわりと自然にそれを受け止めてるような感じがする。。
我ながら、歩き方が一歩普通に近づいたのでは？（自分で思ってるだけだけど…）
これを意識して、生活で歩いてみよう。
連休も明けて、子どもたちは学校や保育園、私も仕事…は今日は休みですが、先週から復帰しました！
相変わらず、歩く速さは「カメの歩み」です。
運転は特に困らないし、階段もまぁなんとかなる。実家に行ってたときと同じで、一番気を遣うのが「道を歩く」です。
今まで何の気も遣わず歩けていた少しの段差、坂でもとても注意深くなって歩いています。
ということで、生活的には前進もいくつか。他にも、立ったまま靴をはけるようになった、つかまっていれば同じく立ったままズボンがはけるようになった、など。
まだまだなのは…正座→とんでもない！ しゃがむ→左重心にすれば一応できる つま先立ち→自力では全然上がらない など。
年明けから接骨院に通って待望のリハビリをしていますが、今日になってやっとリハビリらしいトレーニングも出てきた！（今までは超音波とかの機械とマッサージ？だったので）
これが痛いのなんの。でも、やっぱりリハビリは痛いのをがんばらなくちゃ！ 家でもやってみようと思います。
こんな感じで、仕事が休みの日にはリハビリに励む日々が続きます。
明けましておめでとうございます。新年2日目の昨日をもって、丸2カ月が経ちました。
家族が冬休みになり、合言葉は「1日1車」のもと、少しずつ運転もしています。普通に走る分には慣れてきて、来週からの仕事にはなんとかこぎつけられそうです。
そして、お正月ということで実家滞在中。
これが、まあなかなかいいリハビリ。普段と違う道を歩いたり、自宅ではほとんど履かないスリッパが必要だったり。
よくしたもので、ちゃんと回数こなしているうちにスリッパ履くのもうまくなってきました(笑)
これで自宅へ帰ったら、また診察。いよいよリハビリの方に進んでいくかなぁ。気分的には、やっと半人前に戻ったくらい。
はやく、ストレスのない生活に戻りたいです。年も新たにがんばろう！
前回モヤってからモチベも下がり、だいぶ間が空いてしまいました…。
が、結果、前回記事のあとから階段練習をはじめ、先週からは生活拠点を通常の部屋に戻しています。
意識して、立って行動する時間は増やすようにしてみているつもりです。 １週間前の時点で、まだ外れていませんでしたが、一応「あと１週間だけ一応つけて、来週はずしましょう！」というやっとの「宣言」が。
足の状態でひっくり返されはしないかと心配しつつも行ってきた、年内最後の診察日である今日。
やっと…望み通り……ギプスとおさらばできました！
すでに階段は上り下りできているから、あとは車の運転だ！先生にも、「練習してみてくださいね」とお墨付き（？）はいただいている。
ちょうどここで年末年始がはさまれ、旦那くんも休みで手が増える中運転の練習やほぼ２カ月ぶりの素足生活に慣れる絶好のチャンスです。
買い物行きたい！コンビニ行きたい！郵便局にも用がある！（しばらく休みになっちゃうけど…）
今言えるのは、それでもなんとかちょうどこのタイミングで年内間に合ってよかった、というのが非常に大きいです。
年明けからはいよいよリハビリになっていくのかなぁ。今は、家でできる運動をがんばろっと。
