愛知県春日井市の美脚ウォーキングスタイリスト
各務 琴美です☆
ご無沙汰していました、このシリーズ
これからも思いついた時に新作書きます笑
ズバリ、
『体が柔らかくなる』
（自分の足をもぐもぐする娘。赤ちゃんは体がめちゃ柔らかいですね♡）
先日、5歳の息子の体が硬いという話（こちら）を書いたんですが、
お風呂後の寝る前にストレッチをするようにしています
ストレッチをするとき、私がまずお手本を見せるのですが、
、、、私の方が柔らかい。。
昔からそこまで体は硬くはなかったんですが、
昔より柔らかくなってる？？
特に股関節！
私は股関節が硬くて、
両足の足裏を合わせて膝を下に押す股関節のストレッチがすごい苦手で、膝がものすごい高い位置にあったんです
でも今は、けっこう低いぞ
床に着くほどではないけど、前より明らかに低い
（私の場合、今は産後で股関節がまだ柔らかいというのもあると思いますが）
これも美脚ウォーキングの相乗効果の一つなんです
だって美脚ウォーキングでは、関節や筋肉を正しく使って歩くから
今まで使われずに凝り固まっていた関節が動くようになって、
力の入れ方や抜き方もわかると筋肉も柔らかくなり、
結果、だんだんと体が柔らかくなってくるんです
足首、膝、股関節といった関節は、使わないとどんどん動かなくなっていきます>_<
動かなくなるということは、柔軟性がなくなって硬くなること。。
そして老廃物が溜まって、むくみ、太くなっていきます
足首にくびれありますか？
さらに、
★段差がないところでつまづいたり、
★歩いていたら足首がグキッとなったり、
★ジャンプして着地した時もグキッとなったりすることありませんか？
これも、関節が硬いからなんです
しょっちゅうなるー！！というあなたは要注意
ねんざや骨折の危険があるだけでなく、将来歩けなくなっちゃいますよ(＞人＜;)
レッスンで行うセルフリンパマッサージやストレッチで関節や筋肉をほぐして、
正しい歩き方で歩いて足首や膝、股関節をしなやかに動かして
ケガ知らずの柔らかい体を手に入れましょう～
6月のレッスン予定
7月のレッスン予定
＊8月からレッスン料（託児料含む）を値上げします
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