[愛知/春日井]歩き方だけで痛くて履けなかったハイヒールが3ヶ月で履けるようになる美脚ウォーキングサロンclarabelle☆

美脚ウォーキングで日常の歩き方を正しくするだけで、痛い靴が履けるようになるだけでなく、下半身デブ・O脚・猫背・腰痛・外反母趾・むくみなども解消するんです!カラダが喜ぶ歩き方レッスンをしています☆

愛知県春日井市大手町
美脚ウォーキングサロンclarabelle(クララベル)音譜


下半身デブやO脚で悩んでいませんか?

エステや整体、ジム通いをしなくても
ダイエットしなくても
余分な時間を使わなくても
余分な運動やトレーニングをしなくても
器具や靴のインソールなどの道具使わなくても

身一つでいつでも、どこでも、誰でもできる美脚ウォーキングで一生戻らない美脚作りへラブラブ


自宅でやっている最大4名までの少人数制のサロンですあし

別室で託児もできますので、お子さんと気軽にお越しいただけますニコニコ

テーマ:
おはようございます(^O^)
愛知県春日井市の美脚ウォーキングスタイリスト
各務 琴美です☆

《募集中のイベント》
チューリップ赤10/10(火)骨盤矯正&ウォーキングのコラボ体験会


*「ねぇねぇ、コレちょっとおもしろいよ!」→(略して)『ちょいシェア』*

私が普段見ている新聞やテレビ、雑誌などで
思わず誰かに言いたくなる記事や内容をシェアしていこう☆
というコーナー♡



今日は新聞の記事で見つけた
「ウォーキングシューズどう選ぶ?」



朝晩はだいぶ涼しくなってきたから
そろそろウォーキングでも・・・
って考えている人も増えてくると思いますが、


あなたはウォーキングシューズはどう選んでいますか?

(ウォーキングシューズってあんまりかわいいのがないんですねショック!
ふだん敢えてウォーキングとかしないから持ってない。。。)



いつもの履き慣れた靴。



でもいいのですが、

長時間(30分以上かな〜)歩くのであれば
足の痛みや疲れ、ケガにつながらないように
足に合った靴選びが大切にですよグッド!


まずはサイズが合っているものをひらめき電球


大きめのサイズのものは
一見ゆとりがあって良さそうですが
実は足にとってはとっても危険注意


靴の中で足がぐらついて、
バランスをとるために過度な力が必要になったり、
足が前滑りして、歩くたびに指先が靴に当たってしまうこともあります
ショック!



最近はインターネット通販で購入する方も増えていると思いますが、

同じメーカーのものでも
微妙にサイズが違うことが多いので

必ず実際に履いて確認してくださいねパー



また、今回の記事では
「靴底の曲がりが自分の指の曲げる位置と合っているか」


がポイントに挙げられていましたひらめき電球


案外知らない人が多いと思いますが、


靴の屈曲点と
足の付け根の曲げる部分が合わないと

すごく歩きにくいことになりますあせる



スムーズな歩行に
足指の蹴り出しは欠かせないものなので、


それが靴が自分の足と同じところで曲がらないと
しっかりと地面を蹴れないので歩きにくいのですショック!


なのでやっぱり履いてみて
自分の足で試してみることが大切グッド!


ということで、
ウォーキングシューズ選びのチェックポイントを簡単にまとめてみましたひらめき電球



*チェックポイント*
・甲の部分がきつくないか
・つま先が当たっていないか
・くるぶしにすれないか
・できれば中敷を外して、足のかかとに合わせた時、つま先の余裕が1cmくらいあるか
(立ってやって下さいね)
・足裏の屈曲点で靴底もきちんと曲がるか
(新聞記事の写真参照)
・靴底がしっかりしているか(硬めの方がbetter)


ちなみに、、、
必ずウォーキングシューズを履くときに履く靴下でチェックしてくださいね!

靴下の分厚さによって
サイズ感が全然違いますからーーーあせる



って、
ここまでウォーキングシューズの選び方を
お伝えしといてなんですが、、、


美脚ウォーキングでは
あえてウォーキングの時間を取ることはオススメしていませんショック!


なぜって


わざわざ歩く時間を取らなくても、
普段の歩きが
運動にもなるし、エクササイズにもなるからです
チョキ


そんな美脚ウォーキングは
お得に体験できますので
ぜひ体験レッスンにお越しくださいね〜ニコニコ


今の靴が合っているかどうかも
見させていただきますクラッカー


9月・10月のレッスン予定

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ベル美脚ウォーキングサロンclarabelleのHPベル

ベル美脚ウォーキングとは??ベル

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・最も効率的で効果の実感が早い月2回コース
(月曜コース:第2・4月曜日午後、火曜コース:第2・4火曜日午後、木曜コース:第2・4木曜日午前)
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(お好きな曜日を選択できます)

プレゼント気になる時だけ受けられる単発レッスン


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(第2・4土曜日午後)


*春日井市、小牧市、名古屋市(北区、守山区、西区、中区、名東区、中川区、南区)、北名古屋市、瀬戸市、岩倉市、稲沢市、犬山市、一宮市、江南市、日進市、豊田市、可児市、土岐市、恵那市、中津川市、岐阜市、大垣市などからお越しいただいています☆

愛知県春日井市
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