こんにちは！
愛知県春日井市の足と靴と歩き方のサロンClarabelleウォーキングの各務琴美です。
今回は生徒さんの劇的なビフォーアフターをご紹介させていただきますね！
まずはこの２枚の写真を見てください。
Instagramのストーリーズにあげた投稿になりますが、反響がすごかったのでこちらでも投稿したいと思います♪
【50代女性・お尻の大きさと太ももの張りが気になる】
この変化、すごくないですか！？
食事制限も無し！歩き方を変えただけでこんなにも変わるんです！！
●ビフォー
→ 脚の付け根の出っ張りが強い
下がったお尻
ぽっこりとした下腹
前ももの張り
強いX脚
●アフター
→ 脚の付け根の出っ張りが軽減
ヒップアップ
お尻が小さくなっている
脚が細くなっている
スッキリとしたお腹
前ももの張りが軽減
バストアップ
脚が長くなったように見える
X脚の軽減
そして歩き方の変化もこちら！
●ビフォー
膝が曲がっている=膝重心
腰が引けてお尻が下がっている
猫背で腕が前にしか振れていない
●アフター
膝が伸びている=股関節重心
骨盤が立ってお尻が上向き
腕が自然に前後に振れている
歩き方パーフェクト診断のグラフを見ても、
いびつな形だったグラフが理想とするダイヤモンド型に近づいており、
その差は一目瞭然ですね！
お尻と脚が細くなったため、前年に履いていたパンツがブカブカになったんだとか！
本当に素晴らしい変化ですね。
このように変わることができたのは、
まず歩く前の立つ姿勢を変えたこと=重心の位置を変えたこと。
これまでかなりの前重心だった姿勢を、正しい位置に戻すことから始めました。
また、X脚で股関節を内側に捻ってしまっていたので、股関節を外側に向けやすくするための股関節エクササイズを入念に取り組みました。
90分間のウォーキングレッスンですが、
その時間の大半を足をほぐすマッサージとエクササイズに使うほど。
最初はなかなか思い通りに動かせないことも多かったですが、
毎日エクササイズを自宅でやっていただいた生徒さんの努力により、かなり股関節の動きが改善！
歩き方も膝ではなく、しっかりと股関節に乗って歩くことができるようになりました！
気付けば、ボディラインも変化して自分に自信を持てるようになった生徒さんでした。
このように、長年コンプレックスだったことが、実は日頃の歩き方を変えることで改善できるのです。
何をやっても変わらない、
最近痛みが出てきて、このまま歩けなくなってしまうのではないかと不安、
という方は、ぜひ一度歩き方を習うという選択肢を持ってみてください。
すぐには変わりませんが、きっとやっておいて良かったと思うはずです。
Instagramでは、ビフォーアフターや生徒さんの声をハイライトから見ていただけます♪
ぜひチェックしてね！