気づきのワーク①
当たり前にあるものに感謝する
私が最近続けているのが、毎日「3つの感謝」を見つけるワークです。今日はその中の3つを、シェアします。
ひとつ目は、心臓が動いていること
24時間365日、何十年ものあいだ、休むことなく、ずっと働き続けてくれている。いつも元気で若々しく、安心を与えてくれて、黙々と私の体を整えてくれている存在。
本当にありがたいな… と、感じます。
ふたつ目は、光があること
太陽の光は、やる気やエネルギー、活力を与えてくれる。
月や星の光は、「今日もよく頑張ったね」と、やさしく癒しのエネルギーで包んでくれる。
そしてライトの光も、学びの楽しさや応援、サポートのエネルギーをくれて、「無理しなくていいよ」と私らしさをそっと後押ししてくれる。
みっつ目は、家があること
雨風をしのげる場所があって、快適に過ごせる空間がある。そして庭には、季節を感じさせてくれる木や花、植物たち。
この空間があることに、心からありがたさを感じます。
この「3つの感謝」を続けていく中で、気づいたことがあります。
心がつらいときこそ、言葉にして感謝を出してみること。すると不思議と涙があふれて、一人じゃないことに気づく。「私はこんなにも支えられているんだ」と、あたたかさが広がっていきます。
でも、正直なところ…
最初は半信半疑でした。涙があふれる人もいる中で、私は一滴も出なかった。どこか冷めていて、素直に信じきれない自分もいました。
それでも、心臓に手を当てて
感謝してみること!
感じてみること!
続けていくうちに少しずつ、心が動く瞬間が増えていきました。
気づけば、悔しさや悲しさがあふれてきたり、うれしさや喜びで涙が出たり…
いろんな感情が、自然と流れるようになっていました。
悲しい出来事も、少しずつ手放せるようになり、 嬉しいときは 自分の中で何かが動き出す。
そして、どこからともなくアイデアが浮かんできて、どんどん広がっていく。
何かを始めたくなる
この春🌷
当たり前にあるものに感謝すること。それは、すでにある愛や豊かさに気づくことなのかもしれません。
思いはまだまだあるけれど、これから少しずつ、私らしく表現していきたいと思います📝
