みなさん、こんにちは♡
内田琴美アンバサダーのきよぽんです！
今日は先日、ことみさんが
自己肯定感サロンでお話された
【仕事×自己肯定感】
評価に振り回されない
“自分軸”のつくり方の
私、きよぽん目線での感想を
書かせていただきたいと思います。
突然ですが、質問です。
あなたはこんなことありませんか？
✔️周りの反応を気にするあまり
自分の想いをうまく伝えられない。
✔️誰かの発言にいつも
一喜一憂してしまう自分にヘトヘト。
✔️特定の誰かから
褒めてもらったり認めてもらえないと
自分が満たされない。
私たちって
自分以外の誰かや何かに
少なからず影響を受けながら
生きていますよね。
自分は自分！と割り切れたら楽なのは
間違いないのですが、
どうしたって外側の出来事に
目がいってしまうし、
誰かからの一言に
ガツンと傷つくことだってあると思います。
私自身も、正直、
かなり外側に目を向けがちなので
誰かの評価や一言に落ち込んだり、
焦ったりしがちです…。
つまり、
常に人の目を気にして生きてきたわけです。
ここまで読まれて、
自分もそうかもしれないと
共感してくださったあなたは
ぜひこの先も
読み進めてみてほしいのですが、
ことみさんのお話では、
自分以外の誰か＝他人の評価や声に
振り回されやすい人というのは、
とっても人の目を気にしていて、
常に人から見られているという
プレッシャーを抱えてしまうことで
ストレスや不安が増えてしまうという
データもあるそうです。
常に誰かに見られていると感じてしまって
プレッシャーに押しつぶされることも、
ストレスや不安が付きまとうことも
しんどいですよね…。
でもね、どんなに今、
外側の声に振り回されていたとしても
評価に振り回されない
自分軸の作り方のポイントを
知ってしまえば、
少しずつ、
振り回されない自分に
なっていけるはずです！
今回の自己肯定感サロンの配信では、
ことみさんが丁寧に
そのポイントを２つに分けて
お話してくださっています。
こちらのブログでも
ポイントを1つご紹介させてください。
それは、
行動ベースの承認を自分にしてあげること
だそうです！
私たちって、自分の結果に対して、
他人が評価したことに
振り回されてしまっているんです。
結果ではなく、
自分自身が、その前の行動に目を向けて、
評価をしてあげることが
めっちゃ大事だそうです。
私はちゃんとやってる！できてる！と、
自分に成功体験を与えてあげることが
鍵だそうですよ。
今ここからあなたも実践してみてくださいね。
もう1つのポイントも
めちゃくちゃ大事なことを
伝えてくださっているので、
詳しく知りたい方は、
自己肯定感サロンの動画を
じっくりとご覧になってくださいね。
自己肯定感サロンは
自分らしく自由に生きるためにも、
お仕事や育児を苦しいものではなく
幸せなものにするためにも、
ほんの些細なことでも
ご自身が行動したことに対して
よくやったね！できたね！って
伝えてあげてくださいね。
私も、自分の些細なアクションにも
丁寧に向き合うべく実践中です。
そして、我が家の三兄弟にも、
結果ではなく、行動していることに、
ほんの些細なことでも目を向けて
ポジティブな声かけをしています。
（ポイント２つ目もふまえて実践中です。）
今回の配信の内容は
幅広く活用できるところもすごくて、
ことみさんは、
今回のポイントを実践することは、
自分自身の夢を叶える力になり、
パートナーや子供、
そしてご友人のためにも
実践し続けることで、
自分を含め大切な人たちの
10年後、20年後の未来が
全く変わっていきます
と、おっしゃっていました。
ぜひ幅広く活用されたい方は、
じっくりと配信を
ご覧になってみてくださいね。
自己肯定感サロンは
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
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