心の掃除
義父の葬儀の後、四十九日までの間は心身共に落ち着かない日々でした。
忙しさより困惑したのは、行き場のない自分の感情。
長年に渡って蓄積した感情が、消えるどころかどんどん湧いてきて
心穏やかにはいられなくなってしまったのです。
誰かに話せる内容ではないし…。
ふとＰＣのメモに書き出してみようと思い、空いた時間にバーッと書き込んでいきました。
時系列に書こうとせず、頭に浮かんだ過去の出来事とその時の感情を端的に書く
書いた瞬間、その言葉から連想した出来事と感情を書く
どんどん、芋づる式に過去を引っ張り出しては書いていく
何日かに渡って、この作業を続けていくうちに
書きたいことが無くなり、自分の心も変化していました。
負の感情が昇華してる
今は素直に感謝してる
負の感情を紙でもＰＣ画面にでもいいから、思い切り書き出すことで
心の中を掃いて拭いてサッパリした気分にすることができました。
そして
今まで頭の中を占めていたゴミみたいな感情が消え、その空いたスペースに
新しくて心地良いものを受け入れようと思えるようになれたのです。
また、溜まったらサッサと掃除しようっと♪
お読みいただき、ありがとうございます！