こんばんは！ことほです
ようやく、秋風が吹いて来るようになり、一安心
心地よい気候になりましたが、
お身体の変調に気付いてますか？
背中や首が痛くて、何だか息苦しい。
寝ても寝ても、眠い。
急に食欲が出て、体重が増えた。
何だか足先が冷えて、感覚が鈍っているみたい。
…等々。
「暑さ寒さも彼岸まで」
季節の変わり目は、緊張が緩み、
ドッと疲れが出やすくなります
今、ご無理をされると、
風邪がグズグズ長引いたり、プチ鬱の引き金になったり
こじらせる前に、早めの対策を
お身体のシグナルに耳を傾けて、
心と身体の健康を、保ち続けましょう
