☆枕が合わない・・・？

こんばんは！ことほです
「枕が合わなくて、落ち着かないんです」と、よくご相談をお受けします。

グッスリ眠れない。
睡眠時間はちゃんと取っているのに、疲れが抜けない。
どんな枕を使っても、首に違和感が有ある。
オーダー枕を作ったのに、合わなくて落ち着かない・・・

身体のゆがみや首のゆがみの影響で、昨日まで合っていた枕の高さが、何故か今夜は合わない

という事は、珍しい事では有りません
まずは首が落ち着く様に、タオルやクッションで、高さを調節してみて下さい
フェイスタオル一枚で、高さが落ち着く場合が有ります

枕を外して、折ったバスタオルだけの方が、落ち着く場合も有ります。
身体のゆがみが進むと、横向きの方が落ち着くので、クッションやヌイグルミの方が楽な場合も 有ります

睡眠は量より質です。
短い時間でも、グッスリ熟睡出来れば、スッキリ目覚められます 
枕の高さを微調整して、「その日の、ぴったり自分サイズ」を探してみて下さい
 
 

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