☆お天気が身体に与えること♪

外から帰宅すると、お肌に何かついてるみたいにザラッとします

放射冷却現象で一日の気温差が大きく、肩や首がガッチガチに…気付くと全身に力が入った「緊張状態」が続いています

目や鼻もムズムズ。
快晴が続き、黄砂や花粉が飛び交ってる模様です

地球の砂漠化が進み、黄砂の７～８割方がゴビ砂漠からの長旅だそう。
大気汚染物質や花粉と一緒に、「招かれざる客」到来の季節になりました

春物を着ると、まだまだ寒く、かと言って冬物を着るのも・・・と、洋服に迷う季節です

実は、お天気は体調への影響が、とっても大きいんです！

お天気によって味付けを変えると、健康管理になります！！

晴れの日は、塩分補給の為に、すまし汁仕立てに。
雨の日は、あっさり濁り汁仕立てに。（大根のすりおろしを入れた様なイメージ）

肉・魚等のタンパク質を摂り、味の濃い物や、油物を食べてもOK！

降る前は、気圧の変化に耐えられるよう、シイタケやカボチャ、ミネラルが豊富なネギを摂ると、赤血球を保護するといわれています。

お天気によって、身体が太りやすくなる事もあります
特に、雨の日は太りやすいと言われているので、食べ物にも食べ方にも要注意

味付けや食べる物に、ちょっぴり気を配る事が、体調管理にも繋がって行きます