太りにくい食べ方の超簡単なコツが有ります
それは…
ゆっくりよく噛んで食べる
頭では分かっていても、結構出来ていない事が多いんです！
余り噛まずに早食いすると、食べ過ぎに繋がります
唾液の分泌が良くないと、消化にも負担が掛かり、胃の不調に繋がる事も…
自分の食べ方を鏡に映して観ると、偏った咀嚼の癖や、お顔のゆがみに気付く事が出来ます
片噛みをしていると、お顔がゆがみが進みます。
使っていない側で噛もうとすると、頬の内側や舌まで噛んでしまう事が有ります
何度も同じ所を噛むとピリピリ痛むので、諦めて、又片噛みに戻ってしまう事も
それでも、諦めずに顔晴って
普段使っていない側の筋肉を鍛える事で、お顔もスッキリ、アンチエイジング
左右均等にアゴの筋肉を鍛える事は、 咀嚼のバランスを改善するチャンスです
女性・子ども専門
美養整体＆ハートセラピー
それは…
ゆっくりよく噛んで食べる
頭では分かっていても、結構出来ていない事が多いんです！
余り噛まずに早食いすると、食べ過ぎに繋がります
唾液の分泌が良くないと、消化にも負担が掛かり、胃の不調に繋がる事も…
自分の食べ方を鏡に映して観ると、偏った咀嚼の癖や、お顔のゆがみに気付く事が出来ます
片噛みをしていると、お顔がゆがみが進みます。
使っていない側で噛もうとすると、頬の内側や舌まで噛んでしまう事が有ります
何度も同じ所を噛むとピリピリ痛むので、諦めて、又片噛みに戻ってしまう事も
それでも、諦めずに顔晴って
普段使っていない側の筋肉を鍛える事で、お顔もスッキリ、アンチエイジング
左右均等にアゴの筋肉を鍛える事は、 咀嚼のバランスを改善するチャンスです
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ことほ整体研究所
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