私達は、運動をせずにゴロゴロ寝ているだけでも、一定のカロリーを消費しています
これを基礎代謝といい、心臓の拍動や呼吸、体温の維持という生存に必要な、生理作用を維持するために、一日中24時間エネルギーを消費しています
実は、この基礎代謝が、消費カロリーの約６～７割を占めているといわれています
つまり、基礎代謝を高めれば、痩せやすい身体になるという事
筋肉量が多い人ほど、基礎代謝が大きくなります
健康は、足元や身体のバランスから。
散歩がてら、少しずつウォーキングをしたり、心地好い範囲で歩く事から始めてみませんか？
普段の生活の中で、ご自身に合った方法で、、適度な運動で筋肉をつけ、無理の無い範囲で代謝アップを図る事が、綺麗に痩せる秘訣です
女性・子ども専門
美養整体＆ハートセラピー
これを基礎代謝といい、心臓の拍動や呼吸、体温の維持という生存に必要な、生理作用を維持するために、一日中24時間エネルギーを消費しています
実は、この基礎代謝が、消費カロリーの約６～７割を占めているといわれています
つまり、基礎代謝を高めれば、痩せやすい身体になるという事
筋肉量が多い人ほど、基礎代謝が大きくなります
健康は、足元や身体のバランスから。
散歩がてら、少しずつウォーキングをしたり、心地好い範囲で歩く事から始めてみませんか？
普段の生活の中で、ご自身に合った方法で、、適度な運動で筋肉をつけ、無理の無い範囲で代謝アップを図る事が、綺麗に痩せる秘訣です
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