☆キレイに痩せるには♪

「食事を減らしているのに、痩せない」
「運動しているのに、痩せない 」

もしかしたら、食事の時間が不規則では有りませんか？

水分の摂取量が少なすぎて、トイレに行く回数が、極端に少なくないですか？

食事の量は少なくても、栄養のバランスが偏っていませんか？

消費カロリーより、摂取カロリーの方が多いと、
食べたカロリーを使いきれず、余った分を身体の中に蓄積してしまいます 

排泄が上手く行かないと、身体の中に、余分なものが溜まりやすくなります 

キレイに痩せる為には、摂取カロリーを抑えると共に、消費カロリーを増やす事が大切です   

 
　
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