こんばんは！ことほです
今日も一日、素敵なご縁を頂き、ありがとうございました
心より、感謝しております
年々、異常気象や、生活環境の変化などで、
お身体の傾向が変わり、心配事も多様化しています。
まずは、気になるシグナルチェック
①いつも、なんだか息苦しい気がする。
深呼吸しても、息を吸い足りない気がする。
②肩がはっている様な気がするが、痛みも何もない。
③身体の動きが硬い。柔軟性が無くなった。
④腰や首が、ちょっとした瞬間、攣りそうになる。
⑤寝ても寝ても、疲れが抜けない。
⑥なんとなく、肌に黄色味が増し、黒くくすんできた様だ。
⑦身体が、部分的にカサついている。乾燥が進んでいる。
⑧目が疲れやすく、後頭部や首が張って重だるい。
⑨腕が重だるく、疲れやすい。
指先の関節が張っていて、動かしにくい気がする。
⑩手足等の末端や、腰・膝が冷えて辛い。
⑪足がむくみやすい。
疲れやすく、外反母趾・内反小趾になっている。
⑫テンションが上がらない。
ネガティブスパイラルから抜け出せない。
⑬姿勢が悪く、気付くと猫背になっている。
⑭頭がスッキリしない。集中力・記憶力が落ちてきた。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・etc.
一つでも当てはまれば、身体からの危険信号
痛みに気付いていない事が、無理をし過ぎて限界を超え、
トラブルの引き金になってしまう。
何よりも危ないのです
身体は健気にも何も言わず、日々耐えて耐えて、耐え抜いているのです
体力を過信しすぎると、後で手痛いシッペ返しを喰らう事に
かけがえのない、ご自身の身体の声に耳を傾けてあげて下さい
気付いてあげる事で、身体はどんどん変わって行きます
身体が軽くなると、自然と心も軽くなる・・・
毎日目の当たりにする、お客様の笑顔が、
全てを物語っています
女性・子ども専門
美養整体＆ハートセラピー
こ と ほ
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