冷たい風が、身に染みる季節になりました
この時季、体調の優れない方が多く、咳の酷い方も
私自身が、感染症の媒体にならない様、
衛生面と健康管理には、細心の注意をしています
この仕事を初めて１２年。
私は、風邪を引いた事は有りません
以前は、喉が弱く、風邪の引き始めに喉がヒリヒリ…
身体は大丈夫でも、すぐ鼻声に「声変わり」しちゃうので、
風邪予防の対策として、
出来る限り人混みを避ける事（必要以上に近寄らない）
スカーフや、タートルネックを着用して、喉を冷やさない
そして、普段から、使い捨てマスクを使用する事
あの、薄～いマスク一枚で、湿度が保たれ、
鼻や喉の、粘膜の乾燥を防げます
寝る時も、マスクを使用する事で、
お肌の湿度を保つ効果も有り、乾燥肌対策にも
寝相によってはマスクの跡が付く事も有るけど、御愛嬌
身体を鍛える時、マスクをする事で肺活量ＵＰの効果も
ウォーキング等の時に、マスクをして代謝ＵＰにも
予防に勝る対策法は、ありません
今から、風邪やインフルエンザの予防に、マスクを一枚
女性・子ども専門
美養整体＆ハートセラピー
こ と ほ
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