１１月も６日が過ぎようとしています。
クリスマスイルミネーションが輝きだすこの時季に、
「熱中症～
」なのですが、
そうなんです
ここ数日の異常気象で、秋の装いの中、
蒸し暑さの影響で、思っている以上に汗をかいています
福岡の気温は、一昨日２６．７℃・昨日も２６℃・
今日は２２℃と、やや落ち着いてきてはいますが、
連日の暑さで、身体の水分が、不足しています
低気圧
でムクミがでやすいし、秋だからという概念で、
意識的な水分補給が、不足しがちになっています
私も、出かける前に５００mlのペットボトルを持参してましたが、
予想以上に、水分の消費が激しかったみたい。
今日、足先のムクミが有るのに、何故か頭痛が・・・
最近、水分補給が足りていないのに、気付きました
コーヒーや、緑茶は、タンニンという成分が、鉄分と結びつき、
体外に、鉄分を排出する作用がありますし、
ホットでも、身体を冷やす作用が有るので、
過度の飲み過ぎには、ご用心を
ビール等のアルコール類も、身体から水分を
排出してしまいますので、水分補給にはなりません
異常気象だからこそ、視覚から来る季節感と、
身体の欲する季節感とのズレが、大きくなります
これからの季節、ショウガ入りの紅茶や、ほうじ茶が、
身体を温める効果が高いので、おススメです
身体も、心も、潤いは必要
油断大敵
水分不足に、ご用心を
女性・子ども専門
美養整体＆ハートセラピー
こ と ほ
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