朝方の雨も上がったので、午後、
博多駅筑紫口界隈へ、仕事道具を調達に、お出かけ
たまたま、お隣にいらした女性に話しかけられ、
「蒸し暑いわねぇ・・・ジトジト汗かいて、嫌になっちゃう(笑)
私、自転車に乗らずに歩くから、今日も６千歩以上歩いたわ。」
その方は、健康に大変気を遣い、靴も靴下も健康仕様との事。
「靴の値段は高いけど、歳をとって来ると、
健康に、お金使っちゃうのよねぇ・・・」
私は、履きなれない、ヒールの有るレインブーツ。
足に良くないのは、解っているけど、
ついつい自分の好みと、天気の都合上・・・
その方は、博多駅筑紫口から、キャナルシティまで、
歩いて行ってくると、笑顔のお別れでした
一期一会の、素敵なご縁に、感謝
街には、お洒落な靴が、溢れています
中には、１５㎝近いヒールの靴で、歩かれている方も
スラリとした美脚が、より長い美脚になり、とても素敵ですが
足先や、足首に掛かる負担は、想像以上に大きく、
バランスを崩すと、捻挫や骨折にも繋がる可能性が
普段は、ヒールが低い靴で過ごされる方も、
ここぞというイベントの時等、どうしても履く場が有るかも
お洒落な靴を履いて、足先に負担を掛けた後は、
アフターケアが、より大切です
縮こまった指先を広げる、
「足のグー
チョキ
パー
体操」をしたり、
緊張している、足首を緩める様に、ゆっくり回しましょう
前に１０回、後ろに１０回をワンセットで、両脚を交互に
無理のない程度に、ゆっくり大きく、２～３セット位。
普段から、簡単なケアをしているかどうかで、
今後の身体の調子が、随分変わってきます
せっかく、素敵なお洒落を楽しめる時代なんだもの
たまには、大好きなコーディネートを、
心ゆくまで、楽しみたいですね
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こ と ほ
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