今日は、茜色の綺麗な夕日でした
この時季、朝晩の風の冷たさで、
つい、全身に力が入ってしまいます。
肩や首の凝りも、増してきます
東洋医学では、風邪の邪気は、
首の後ろから入って来ると言われています
これからの季節、ストールもお洒落ですが、
スカーフを一枚を巻くだけでも、
朝晩の気温差から、喉を守ってくれます
持ち合わせていたら、大きめのハンカチを
スカーフ代わりに巻いても
首を冷やさない事と、関節を冷やさない事
つまり、首と関節を温めれば、身体全体が
温まるという事でもあります
外出から帰宅して、身体が冷え、
節々に鈍い痛みが有る時は、風邪の前兆
そんな時は、緊急対策として、
水に濡らしたタオルを、電子レンジで一分位温め、
火傷しない温度に冷まして、首の後ろに当て、
タオルが冷えて来たら、外します。
収縮していた血管が広がり、
首の血行も改善されるので、
肩凝りや首の凝りも随分楽になります
寝る時も、首にスカーフを巻いたり、
使い捨てマスクをしたり、
レッグウォーマーで、膝や足首を温める事で、
身体全体が、ホコホコあったかくなり、
冷え性の改善にも繋がります
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