復活!
携帯ぶっ壊れましたー!!
画面バキバキ、電源入れてもすぐ真っ暗になっちゃう。
仕事で遠方に行ってたから、交換も出来ず、ようやっと今日中古のiPhone買ってSIM入れ替えました。

出先でカミさんに電話。
新しいiPhone買っていい?って聞いたら
丁重にお断りされました。
仕方なくソフマップで中古のiPhone7を購入。

今まで昔のSE使ってたので、掴みづらいなー
ホームボタンも押した感ないし、慣れるのに時間がかかりそう。

LINEも綺麗さっぱり消えました。
バックアップって必要ですよね…

せっかく更新してたブログも2日間空けてしまった。
そして私は気づいたのです。
ブログの重要性に。

ブログに書けない=ブログに書かなくて済むという邪悪な発想が生まれるんです。
身を持って実感。
続かない=何かしら理由をつけている事なんだって。

いやー正直普通に食べました。

こんなに緊張感無くなるとは。
ブログって大事なんだなーって、
ひとりでダイエットするのって大変なんだなーって。

反省の2日間。
こんなんじゃダメだ!!
生まれ変わりたいんだろ!!
って思いで、ニジプロジェクトのマヤさんの個人オーディションを見ました。
動作が小さいと言われた事を1か月のトレーニングで改善してキューブをもらうマヤさん。
目標が明確で、そこに向かって真摯に向き合い努力する姿、苦しくても諦めないからこその評価と涙。

きっとマヤさんはスマホ壊れたくらいでは努力を辞めない。
恥ずかしい!!おじさんは恥ずかしい!!
とテレビを見ながら泣いていました。
自分はこう言った類の話によく泣くのですが、おそらく自分に足りないもへの憧れなんじゃないかと。でも、
泣いてる場合じゃないんですよ。
きっと努力してる人はマヤさんの評価を見て、喜ぶんだと思う。
今自分も何かに向かって努力してるから、努力が身を結んだ瞬間を見て喜ぶんだと。

努力してない自分は泣いてる場合じゃないんだと思いました。

はっきり言ってこの2日は何も書くことはありません。運動も美木ブレスもしてません。

ダメ人間でした。

でもこのブログでどうしても報告しなくてはいけない事があります。


大阪の福島駅の近くにある
香辛薬麺さんの坦々麺(だんだんめん)

めちゃくちゃ美味しいんです。
これだけは食べた事を報告します。

反省🐒


本日は仕事で遠征でした。

 

緊急事態宣言でやはり街はがらがら、

どうしても要件なので、体温チェック・体調管理に

気を付けながら出発。

 

始発の電車に乗る必要があったのですが、

我が家から駅まではバスで5分。

歩けない距離ではありませんが

歩けません。

 

そりゃ思いますよ、

ダイエット中だし、おそらく今日は相当遅くなるので

夜の分の運動も兼ねて先に歩いた方が…って思いますよ。

 

でも、気づいたら奥さんに頼んでました。

駅まで車で乗せて行ってほしいと。

 

一度断られました。

 

でも、私は今ダイエットに取り組んでいるのです。

続ける意思を持とうと日々努力を続けているのです。

続けられる人間になりたいのです。

一度断られたくらいではめげなくなってます。

まあ、結局優しい奥さんは乗せていってくれましたが。

 

これもひとえに

日々肩もみをしているからでしょうか?

いえ、させてもらってるからでしょうか?

そう言えば気づけば肩もみは続けられる人間になっております。

ありがとう奥様。

 

今日の記録

 

鮭おにぎり

 

ローソンの低糖質パン(バター)2個

ポークウィンナーのパン1個※これも低糖質

 

人気の回転すし

約18貫(鮪、鰤、ネギトロ、サラダ軍艦、鯛、鉄火巻、小肌、びんちょう、たこ)

 

total 1,966kcal

 

写真全部取ってなかった―。

ですので添付写真はいつぞやに娘に作った弁当です。

 

水は1ℓ、運動は予想通りパスいたしました。。。

 

やばいやばい、水も減ってしまっている。

今日は休みでした。
上の子の学校を見送って、下の子を保育園に送って、帰って台所掃除、洗濯物干し、ちょっと仕事場にサンプル確認行って、帰りがけにランチ。

いやー、カミさんの朝のルーティン、本当大変。これだけで大変。
他にも色々やってるからなー
素晴らしいですね。
洗濯物干しが苦手な私は大体洗濯バサミがずれると申しますか、
ありませんかみなさん。

奥さんには感謝です。

ランチは地名のついた〇〇食堂ってチェーン店だと思うけど、麺だけとか単品ドカ盛りにならないようにしたくて寄りました。

今日の記録

バナナ1本

ごはん 姫盛りとか言うやつ多分100g
サラダ
すき焼き煮
塩鮭
しらすおろし
だし巻き玉子
味噌汁

蟹玉どん ご飯半分残し
手羽元辛煮 1本
筑前煮
イカチリ
ほうれん草おひたし

total 1556

お昼は色んな種類を食べたくて、しかも揚げ物を選ばない為にはこの小鉢選ぶスタイルは非常に合ってますね。
でも1,100円超えた…
しかも、鮭におろし付くって知ってたら、しらすおろしは選ばんかったー
大根おろしで喉うるおうかってくらい食べましたー。
あと、難点はご飯の注文…
名前が姫盛り

大中小の下にあるサイズ。
姫って…
40過ぎたおじさんがするのはかなり恥ずかしいです。

ご、ご飯、ひめもりで…

えっ?👂
って事態に。

名前変えて欲しいなー

水1リットル。

エアロバイク20分
美木ブレス8回

ちなみに携帯落として、バキバキに割れた画面で打ち込んでます…

姫より
やりました…
やらかしました。

まずは今日の記録

無し
これが良くない気もする…


ココスのランチ
690円でスープバー付き
ミネストローネ一杯、ご飯少なめでオーダー ちなみにパスタ好きの私はパスタランチと悩んだのですが、パスタの方はサラダとスープバーとドリンクバーまで入って690円!!
でもなんだか麺ばかり続くとタガが外れそうな気がしてやめました。

揚げ物も避けたかったから、コロッケなどもパスしてチキンソテーに辿り着きました。ソースもアボカドとサルサソースを混ぜるやつでしたが、半分くらいで抑えて、レモン絞って食べました。
そう…
麺をさけて
揚げ物もさけて
ご飯普通盛りもさけて…
さけてー!!
とトリックのスリット美香子ばりにさけつづけてたどり着いたランチです。

そして問題の夜








パスタと唐揚げ
すごいですね。偶然ですかね、偶然ですよね。

今は飽食の時代と言われて久しいです。豊食とも書く時もあります。
これだけ世の中には色んな料理があって、日本には世界各国の料理が集まってきたいる、そんな時代になりました。

昼我慢した二つの、たった二つの料理がダブルで来ますかね?
私、夕方職場の人に言っちゃいましたよ、得意げに。
今、食べるの気をつけてるんだーニヤリって、今日の昼も気をつけたんだーウインクって、
それは得意げに。

へー偉いねーって言われました。
お返ししないと、偉いねーを。
なんせしっかり食べましたから。

カミさんも仕事して保育園と学童迎えに行って、大変な中作ってくれた晩ご飯。
ひとこと言います。

超うまかったラブ

total 1893kcal

水0.8リットル 今日の職場は近くの所に行ったので、通勤中に500飲めなかったー

運動はエアロバイク20分と美木ブレス8回

夜しっかり食べた幸せな日でした。

おじさんダイエット、食事制限など皆さんに比べればまだまだですが、ブログのおかげで楽しくできてます。

自分を変えたいって気持ちも強くなって感じです。

大事なのは、行動を始める事で、もっと大事なのは継続する事。
自分は基本続かないタイプ。
とりあえず、1週間、それが過ぎたら2週間、1ヶ月と伸ばしていきたい。

昨日の今更この恋温めますかに続いて、子供と一緒にNiziproject見てます。
あの子達がキューブ?をもらったりデビューきまったりするのは見ていても感動しますが、(おじさんが気持ち悪いかもですが、ほぼほぼ親目線です。)本人たちはずーっと努力してきたからこその涙でしょうし、全力で挑戦したからこそ感動できるのだと思います。
おじさんも感動したい!
おじさんだって頑張ってキューブもらいたい!!
あの子達の努力と、ゆるゆるのおじさんダイエットを比較してはなんですが、ウチのJYカミさんに褒めてもらえるように努力します。

今日の記録
無し

ローソンの味噌クリームパスタ
玉子と蒸し鶏のサラダ
もち麦のソーセージパン

トマトと鶏の鍋
きんぴら
ごはん小盛り80gくらい
蒸したじゃがいも

total 1221kcal

水1.5リットル

運動せずに寝てしまった。
ブログも打ちながら寝てた…

これじゃ、デビューどころかキューブも貰えない