ここ最近、
自分の「今」していることに集中すること
を意識しています。
食べてるときには食べることに集中し、
聴くときには聴くことに集中し、
見てるときには見ることに集中。
私、
食べてるときとか、けっこう全然違うこと頭で考えてたりするんですヽ(;´Д｀)ノ笑
なんか、明日の予定とか、
「うわ、アレやらんなあかんやん、最悪～」とか、
だから、全然目の前の食事味わえてないことに気づいて。
(((( ;°Д°))))
あと、
お風呂とかも、
湯船に浸かった瞬間、頭はもう全然違うこと考えてて
もう、すぐに意識がどっか飛んでっちゃうんですよね。
ほんとに意識がすぐ全然違うところにいっちゃうのです。
だから、お湯気持ちいい～とか
そういえば感じてないやん(°Д°；≡°Д°；)てことに気づいて。笑
パソコン見ながら、
音楽聴きながら、
おやつ食べる
とかも普通にしてた。(゜д゜；)
最近は、意識してそういうことをやめて、
ご飯食べるときは、
この魚おいしい
とか、
やっぱ和食サイコーやな
とか思いながら、目の前のご飯をしっかり味わう。
好きな音楽を聴くときは、
なにかしながらじゃなくて、
じっくり音楽だけを聴く。
テレビを見るときは
なにもせずに
テレビを見る。
お風呂では、
お湯の気持ちよさをただ感じる。
こういうことすれば、なにか良いことあったのかっていえば、
よくわかりませんけど(笑)、
ただ、
自分がイライラしたときとか、
「む～ん(´・ω・`)」ってなってるとき
に、ちゃんと立ち止まれるようになったかな
「あ、今イライラしてる！なんでやろ？」とか
「あ、今ビミョー(｡・ε・｡)って思ってる！なんでやろ？」とか
自分のもやもやを敏感にキャッチする感度が高まったような気がします
いぇい
☆.。．†：＊・゜☆．。†．：＊・゜☆.。．†：＊・゜☆．。†．：＊・゜
ところで、
今日は、
私の好きなアーティストのライブツアーの初日で、
私は行ってないんですけど(来月観に行く)、
ライブ始まる前は、今日参戦する人たちのTwitterとか見て、
私も一緒にワクワクどきどき(≧▽≦)してたけど、
セットリストとか、演出とか、その他もろもろ気になりすぎるんですけど、
何も知らないままライブ行きたいので、
もうそういうツイートが見れない！！笑
見たいけど見れない！！
あぁ、見てしまいそう！！笑
うぐぐ、苦行なり。
☆.。．†：＊・゜☆．。†．：＊・゜☆.。．†：＊・゜☆．。†．：＊・゜
2018年ラストスパート！
ですね。
ゲロッ、って思うときもあるけど、
