こんにちは😃
清々しい天気☀️です
今日からまた一週間頑張っていきましょう
私は、出勤前にコーヒータイム☕︎
してから出勤するんですが
そのコーヒータイムの、前に
１０分の朝活してるんです♪
私は、転職してから仕事の休みが少なくなって
それに伴って
家がどんどん汚くなっていったんです
すると、気持ちもドンドンすさんでいって
負のループが加速して
何で私ばかり家事やってんの
休み少ない会社が悪い
しんどいことばかり自分なの？
もう仕事辞めたい
男の人は何もしなくていいの？
とドンドン下がる⤵️下がる⤵️
たまの休みに家事ばっかりになると
もう無理
で、色々考えたりSNSを参考にしたりで
朝、１０分活動してます
なんてことない
タイマーを１０分かけて
この１０分だけ掃除🧹するんです
テキストを入力
とドン引きしている方もいるかもですが
今は夫婦二人ですし
毎日（たまにさぼりますが）
無理ない範囲で
自分のラインで
きれいを目指しています
今日は、階段を拭きあげました
この、ルーティンを
できる時にできるだけ
精神で続けて
気持ちも少し楽に、ゆるくなり
負のループを抜け出せたような気がします