【Doctor's Fitness Academy】
以前よりずっと気になっていた「医師から学ぶフィットネス」今回ようやく受講が叶い7期生として3ヶ月間お世話になります！
初回は予防医療の概要でしたが、「運動・食事・睡眠」の話から始まり改めて基本（当たり前）の大切を痛感しました。
その上で遺伝的要因、環境的要因によって『病気』の進む速さは『人それぞれ』でありその方がどれだけのリスクを持っているのかを知り対策、介入できるものをみつけ科学的根拠のある適切なアドバイスを行う。
例）
生活習慣は悪くないのにLDLが高い方など
※参加者みんなが発言していろんな角度からの介入法が聞けるのでそれだけでも価値ありますよ。
遺伝的（白血球の多さ、鼻毛の多さ）によってウィルスに負けやすい方もあれば、環境的（ストレス過多、睡眠不足など）によって負けやすい方もいるそれらが重なればさらに《病気》は加速する。
そのような悩み（リスク）にいち早く介入することが《予防医療》となり、豊かな人生に繋がる。
40代後半より《病気のリスク》は加速し2人に1人が「がん」になり、苦しみながら死を迎える方が多い現実。
生きるために《動こう》
生きるために《食べよ》
生きるために《寝よう》
健康は人生の土台です！
宮脇先生、7期生の皆様！
よろしくお願いいたします！！
※「医師から学ぶ宣材写真」を添えて。。。
