『血がドロドロ病』
もちろんそんな病名はありませんが
僕は身体の関係で定期的に血液検査を受けているんだけど...
久しぶりに言われちゃいました
今日もいつも通り病院に着き次第、血液検査を先に済ませて待合室で待機。
僕の番号が呼ばれて診察室に入って「こんにちはー」って挨拶を交わした次の瞬間
「やー、濃いよ。あぶないよ」
って言われちゃいました 
最近は少し値が安定してたんだけどなぁ...
や、定期的に打っている注射の影響もあるんだけど、僕なかなか水分を摂らない性格で。
注意はされてるんだけどね
普段水分も中々摂らないから「水飲んで」ってめっちゃ言われるし。
でも！めちゃめちゃ意識して飲むように頑張って前回の検査は大丈夫だったんだけどなぁ...
最近涼しくなってきたから飲む回数減ってたかも
あからさまに数値として現れてしまった...
ヘモグロビンの数値が18を超えたら脳梗塞の危険性が高まるから、それは阻止したい！って先生も心配してた。
とりあえず...頑張って1日1リットル！
なれたら2リットル、3リットルまで増やさないと
がんばるぞー！
こんばんは！
ほたてです
実は4月から筋トレをしてるんだよね。
きっかけはもちろんお腹周りのブヨブヨ…
年齢とともにお腹周りが気になりだして
15%辺りをウロウロしてたんだけど
結婚してから食生活も変わったので気づけば
17%いきそう…
このままデブまっしぐらは嫌だ！！
と、いうわけで始めたんだけどね。
結果としては現在脂肪率は14%台なので順調
お腹周りもすっきり
ジムに通ってる訳じゃなく、家でトレーニングしてます
このままマッチョを維持出来れば良かったんだけど、サボり癖が出てきてるから筋トレの回数も今は以前と比べて減ってるんだけどね
そろそろやる気をだして再開しようかな。
筋トレの話もこれからしていけたらいいなー
こんばんは、ほたてです！
「今日の投稿ネタ」はなんだろう…
って気になって見てみたけど。
秋の好きなところ
秋の好きなところか…
秋といえば、
食欲の秋とか
読書の秋とか
…ごめん、２つしか思い浮かばなかったけど。
なんかあったかな？
秋の好きなところ…
そういえば、僕アレルギーがひどくて。
秋といえば「ブタクサ」に反応しちゃうんだよね。
今も絶賛鼻づまり中なんだけど。
病院行っても薬効かないし。
市販の薬飲みまくってる状態だし。
効かないから追加で飲んじゃうんだけど
「お、ジャンキーがいる」
って奥さんに笑われるし。
毎日毎日鼻水・くしゃみ・鼻詰まりとの格闘。
寝てても息が苦しくて起きちゃうし。
でも、秋だからってわけでもなく
それぞれの季節でアレルギー反応がでちゃうもんだから
鼻詰まってないときってあんまないよね（笑）
だって病院でアレルギー検査した時
あまりにも多くの症状がヒットしてるもんだから
「良く生きてられるねー（笑）」
って病院の先生に笑われるくらいよ？
あれ？なんの話してたんだっけ？
あ、秋のすきなところだった。
んー…月見バーガーが食べれるところかな（笑）
こんばんは！
ほたてです
みなさんのお住まいの地域は
台風大丈夫でしたか？
僕の住んでる地域は
大きな被害もなく、むしろ
暴風域に入っているはずの時間も
静かなものでした
ニュースを見てても、今回の台風は凄そうなので、
電池を用意したりガスボンベ買ってきたり。
そして手軽に食べれるパンを多めに買い込んでました
…が！
有難いことに被害なく過ごせたので
今度は買い込んだパンを消費すべく…
パン祭り開催
とりあえずは朝ごはん、
そしてお昼の弁当の代わりにパン
夜は…さすがにご飯食べました(笑)
春あたりからダイエット＆トレーニングしてるので、こんなに菓子パンを食べるの久しぶり
奥さんもちょこちょこ食べてたので
残りは…
明日にはたべきるぞー
昨日「世界一受けたい授業」で放送していたテーマ
「質の良い睡眠をとるためにやってはいけない６か条」
僕も奥さんも毎朝疲れが残っていてダルいので
途中からだったけど、番組見てました。
何個か改善点はあったけど…
僕も奥さんも寝る前にぜーーーーたいにやってること…
寝る直前までスマホ操作
でも、これ結構みんなやってるよね？？
でもせっかくなのでルール作ってみました。
／
寝る１時間前からスマホ禁止
＼
早速昨晩から実行！
僕は寝る前のスマホをやめてマンガ
奥さんは寝る前のスマホをやめて…You Tube？
いやいや、癒やされる音楽探してました
音楽を決めて、ホットアイマスクを装着して…
秒で眠りについてました（笑）
僕も読んでる途中で寝ちゃったんだけど
部屋の電気つけっぱなしだったので
途中で起きちゃいました。
アイマスクつけっぱなしが気になって
途中で起きちゃう奥さん。
電気つけっぱなしで
途中で起きちゃう僕。
すなわち…
昨日はお互いしっかり練れませんでした（笑）
今日はちゃんと寝る体制で寝るぞー！！
