実は密かにロングブレスダイエットしてます(●´ω｀●)
金スマで放送されたのを見てから始めて、2週間くらい？？
初めは2分のロングブレスを1日1回やればいいと思っていたのですが！
調べてみたら
"出来るだけやる"
"1日3回はやる"
"ウォーキングも合わせてやる"
だったので、
"1日3回はやる"
だけを継続中です。
ウォーキングは面倒くさくて毎日できません…
歩くだけならまだしも、歩く前後のストレッチがとっても面倒くさい……
20分のウォーキングに前後15分のストレッチがついて約1時間かかるし、
食事の時間、お風呂の時間、寝る時間も考えるのはとっても大変です(´･ω･`)
そんな細かいところが気になってしまう性格なんです。
食事制限は一切していません。
もともと食事量は多くないのですが、
甘いものがないと生きていけない。
ゴロゴロだらだらするのが大好き。
基礎代謝が異常に悪い。
ため、太ってます。
ちなみに156cm 52kg～53.５kg です。
標準体重で風邪もめったにひきませんが、いかんせん全体的にぽよぽよしてるので、5kgほど引き締めねばなりません。
こんなズボラでいいのか…
いいのです！
こんなに食に溢れた世の中で食べないなんてもったいない！
続けられないものは無理するもんじゃない！
健康的に、楽しく、がモットーです。
2週間続けた結果ですが、体重は52kgに安定してきました。
生理後だからかもしれませんが…
ウエストサイズなども測っておこうと思います。
ビキニ着るぞー！
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