肉。。。ついてきました

暑さに負けずに頑張ろうと思う今日この頃

暑さに負けるのはスタミナがないからだ！

などと思い、ガッツリとご飯をたべる！

暑さに負けるなと食う！

食べる！

飲む！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ん？

んん？


なんか、ついては駄目な肉がついたような(((( ;ﾟωﾟ))))

まずい！

運動はしてるはずなのに

運動と食事の比率をまちがえたか！？

食事制限してダイエットでもしてみようか？

これで熱中症になったら笑いモンだから

専門家にでも相談してみよ・・・・・・・

はぁ～

むちゃ食い　むちゃ呑みはやめましょう(つω｀)

寝れませんよ(ﾉω･ ｡)

おはよーございます。

ここ最近の猛暑に苦しんでます(ιﾟωﾟ；)

熱帯夜で寝苦しくてなかなか寝にくいし

睡眠時間が短くなれば、健康にも美容にも影響がでてきます

何より、体調不良による熱中症がこわいですね、

何とか、快眠で健康になれるようないい物がないか探してみます(　´ω｀)

今日の朝は気持ち涼しかったようなきがします（本当に気のせいかも(′ω`｡)

暑さがイタイ、、、、、

おはよーございます。
今日も暑いですね～(ιﾟωﾟ；)
熱中症対策はしてますか。？
私は・・・・・・・まぁ～

ちゃんとしてますよ！

水分とか水分とか塩分も。

朝ご飯もしっかり食べてます( `ω´ )

年々暑さがひどくなっているような気がします。
熱中症、紫外線対策はしっかりとしてくださいね。