病院でも在宅でも、医療関係者じゃない方でも医療関係者でも
とにかく動いて、とにかく歩いて
この言葉をよく耳にします。動かなかったら
確かに廃用になるかもしれません。
ただ、なんでもかんでも歩いたらいいの？って事にもっと疑問を持って下さい。
人間筋肉だけでできているわけではありません。
体を動かす、筋肉を使う事、両方共にエネルギーが必要です。
車に例えたら、ガソリンが入ってない車をとにかく動かして下さいよ！って言ってるのと同じ事です。
人で例えたら、ガソリンではなく栄養素になりますよね。じゃあその人に必要な栄養とれていますか？
よくタンパク質タンパク質って言われますが、タンパク質は確かに大事です。
ただ、栄養素って結局全部必要なんですよね。
1つのサプリメントや栄養だけとってても無意味です。動いて欲しい気持ちはわかりますが、その前にする事も大切にして下さいね。