今日は普段使わない頭をフルに使ったので、まだ何か書けそうです(ง •̀_•́)ง‼
変な題名ですが、人の体では色々な事が起きています。
ちなみに私、愛媛マラソンを走るのですが、走った後必ず筋肉痛になります(^^;;
使った筋肉が壊れ、再生されることにより新たな筋肉になります。
それと同じように、何かを新しく作るためには破壊しないといけません。骨でもそうですよね？どんどん新しい骨が作られるわけではなく、破壊と再生を繰り返してます。代謝ですね。
理学療法でも言えることがあります。悪くなった部位に物理的な刺激を与え、壊すことにより再生を促し、結果的に状態を改善させるという方法。
これを問題がある部位に行うのであれば良いかもしれませんが、問題がない場所に行うと、ただ破壊するだけになります。
無駄にマッサージ、リラクセーションを行うことがどういう悪影響があるかも考えていかないといけません。
筋肉だって端から端まで全部悪くなってるばかりじゃありません。
同じ一つの筋肉でもどこが悪いのか評価する必要があります。