疲れたぁあ

お風呂入ってから
プロテイン飲んで
全身リンパマッサージ
柔軟体操
腹筋10回
背筋20回
腕立て10回
柔軟体操
全身リンパマッサージ
軽くシャワー浴びて終了。

そろそろ回数増やそうかなとか考え中

女の子が筋トレするなら無理ない回数でやった方が続くし
リンパマッサージ取り入れるのが一番オススメ
まじ痩せる