みなさんは癒しの時間を持っていますか？映画を見たり、絵を描いたり、スポーツを楽しんだり、話をしたりと癒しの時間は人それぞれあると思います。それが最近はとても良いことのようになってきているのです。もちろん癒しの時間はいいです。
それをさらに高めてくれるのが座禅です。座禅は癒しの時間というよりも心と身体の整理の時間というほうが正しいかもしれません。そもそも癒しとはなんなのかというと心を落ち着けてなにも考えていない状態になることだと思います。
それができるのが座禅だと思います。私は少なくとも座禅で癒しの時間を作っています。それがかなり効果的でいいのです。それと最近は自分磨きもしていこうということで、今は東京の自分磨きの小顔矯正 も受けみたいなと思っています。