今日のtrainingmatch⚽️
途中で副審をやっていて
でもユニフォームのままだったから
コーチに速やかに練習着に着替えなさい
って言われて着替えてる後ろ姿が
まさか身長152cmだとは思えないほどの
筋肉でした 笑
パーソナルトレーニング通ってる人の体つき

腹筋と胸筋の間の溝落ちら辺にもポコって2つの筋肉

自宅で筋トレは一切しないのに 笑笑
だから昨日の夜
「サッカー辞めてボディビルダーとか目指せば?
ママ、“キレてる!キレてる!”とか言うやつやるけど?」
って言ったら本気で嫌がってました

そんな虎太朗は
摂取カロリーより消費カロリーの方が
勝っているようで
体重が増えない、、、
体脂肪も増えない、、、
筋肉率は増える、、、
今日は往復20km、自転車を漕ぎ
20分4本試合をこなし
帰りにスシローに寄って3000円分食べて
家に着いてから素麺を4束食べたのに
体重が1kg減り
体脂肪率が1%減り
筋肉率が1%増える
と言う結果に、、、





寝る前に慌ててプロテインを飲んでいました

飲みたくない!頑張って食べる!
って言ってたけど無理でした

なりたい自分になる為に
サッカーより
トレーニングより
体づくりをちゃんとしないと

身長は技術じゃカバーしきれない。
本当にそうだと思う

小学生の頃に
「君より下手でも君より身長が高い子を取る」
って某J下部の人に言われて
本当に悔しい思いをしたんだから
頑張って体重増やさないとねー。
今週末、10日間のスペイン遠征に出発です。
金曜日までに体重+1.5kg目指しましょ!