先日、大阪府北部であった地震で
被害に遭われた方に心よりお見舞い申し上げます。
FacebookとLINE@は動かしていましたが
ブログの更新が滞っていました。
今回揺れが大きかった大阪府北部は
私が住んでいたことのある地域でもあり
個人的に、とても思い入れがある場所で。
今、不安な思い、不便な思いをされている方たちが
１日も早く日常に戻れるよう
沖縄の地よりお祈りしています。
地震からだいぶ時間が経ってしまい、今更感はあるのですが
被災された方も、されていない地域の方にも
知っておいてもらえたらいいなあという情報を今日はシェアします。
先日「ヒモトレ」というものを体験してきました。
カラダにゆるくヒモを巻くだけで
体の不調が取れたり、一瞬でコリや痛みが消えるという「ヒモトレ」を
沖縄在住のおすなり医師に教わってきたのですが。
まずはこれ。
重いものを持つ時や、抱っこの時はこれがとてもいいです。
腰にゆるく巻くだけで、重さの実感が違います。
力が出るというか、
カラダが上手に使えるので、
ちゃんとした力が発揮できる感じでしょうか。
介護職の方、子育て中の方、保育園の先生にもオススメです。
次にこちら。
たすき掛け。後ろでバッテンになってます。
ゆるく巻きます。
肩こりが改善されたり、パソコン作業、車の運転も疲れにくいです。
腰巻と併用してもいいと思います。
私は腱鞘炎に悩んでいたので、おすなり医師にやってもらったのがこちら。
巻いてもらっただけで
右手はほぼ痛みがなくなり、左手の痛みは半減。
家に帰ってから
腰巻、たすき掛けと併用したら
なんとあれだけしんどかった右手の痛みも消え、、、驚きました。
ちなみに
息子にも腰巻をしてもらうと
抱っこが本当に楽なのと
なぜか落ち着いていることが多いように思います。
（たすき掛けもよくやっています）
最後に、まとめですが
私がヒモトレってステキ！と思うのは
①１００均のヒモでもいいこと
ヒモトレ専用のヒモも売っていて（ananのカラダにいいもの大賞２０１６でグランプリを受賞しています）
ヒモの調節がしやすいです！でも、１００均のヒモでもできます。
②ヒモを巻いてからエクササイズ、ではない。巻くだけ。
エクササイズというものが超絶面倒な私。
〇〇を何回やってこれをこうしてそれを３セット、とかはまず続かない私。
巻くと勝手にそうなる、というのがありがたい。
③ヒモトレは服の中にしてもいいこと
ヒモが見えるのはちょっと恥ずかしい・・・というあなたに朗報！
ヒモトレは服の中に仕込んでもオーケー。
寝ている時もできます。（事故には気をつけてくださいね＾＾）
という点が挙げられます。
カラダと心って本当に密接な関係にあるので、
心がゆるむとカラダもゆるむし
ヒモトレのように、カラダをゆるめると心がゆるむ。
ぜひ、多くの方に知ってもらえたらと思います。
ヒモトレで検索すると、関連記事や動画がたくさん出てきます。
今回紹介したものはほんの一部ですので、
良かったら調べてみてください。
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