しんどいダイエットからの解放＊自分のカラダを愛するレッスン
なみぃです。
ダイエットを「失敗」に導くなんて
なんだかよろしくないタイトルですが
私がものすごく実感していることなので書きますね(*^^*)
何度も書いていますが
私は18年間ダイエットをしてきました。
沢山食べていたけど
気持ちの上では常にダイエッターだったんです。
つまり「痩せなきゃ」があったという意味なのですが
私は人生で二度、痩せたことがあります。
それは6年前(結婚することになった年)と
今なのですが
それ以外は
もう全く痩せなかったんです。（笑）
というか気持ちが続かない。忘れちゃう。
決心しても、1日で忘れるような女なのです。
それは決心とは言わないんですけど、自分なりに本気でした。（笑）
私の場合
ダイエットを決意した時は
大抵計画を練っていました。
例えば友人の結婚式を3ヶ月後に控えているとしたら
「よし！3ヶ月後までに3キロ落とすぞ！
そのためにこんな運動して、食事はこうだ！」
みたいなね。
で、わたしは自分の決心を1日で忘れる女ですから、
その計画は守れないんです。
守れたことがないんです。せいぜい3日です。
で、守れない自分が嫌で
また「やっぱり私はダメなんだ」になります。
すると
自暴自棄になったり
自分を大切に出来なくなる。
はい、おわかりですね。
ダイエットを失敗に導く「◯◯性」とは
計画性です。
まあ、その計画自体が無茶だったということもありますが、
私が痩せた時は
目標がない時でした。
計画性を持たない時でした。
もちろん、自分を追い詰める形でダイエットをして成功されて方はそれで良いと思います。
でも
もし毎回、何をしても成功しない！どうしたらいいんだー！と
ちゃぶ台をひっくり返したい気持ちの方がおられましたら、
まずはその
計画性を手放してみて♡
ぢんさんは今年の目標とか決めないとおっしゃってますよね。
あれと一緒です。
決めてしまわない方がゆるゆると流れに乗って、
どんぶらこどんぶらこ
最終的に良いところに行けますよ♡
と言うか
そもそもカラダって管理してコントロールしなければいけないようなものなのかな？
というか、無理じゃない？
と思っています。
3歳の子どもを縛り付けるより、好きなものあげて自由にさせてあげる方ががいいんじゃないかなあと。
そんな感じです。
長くなったので続きはまた♡
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