人やモノばかりに囲まれていると疲れませんか？
呼吸が浅くなっていませんか？
そんなとき、
自然に生きる動物や植物を見てみませんか？
公園や山や海へ
行けないときは、
動画や写真を見ませんか？
いろんな風を思いだし
いろんな気温や湿度を思い出す
生き物の気配を
一瞬で変わりゆく空や海の景色を
同じように見えて
絶えず変化している
そんな世界に生きている自分
大きな世界の一部である自分
無心になれる場所へ
呼吸が深くなる時間をもつこと
自分へのこの上ないプレゼント
呼吸をととのえるひとときを持とう
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松元佳子
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