がっかりした気持ちの振り子を戻すためにしてみること

がっかりしたってことは、
ものすごーく知らないうちに
相手やモノなんかに期待していた
ということ。
 
期待を裏切られてほんとにがっかり！
そうだよ、ほんとにがっかりしたんだよ。
なんで今日なの？
理由が見つけられない状況なんですけど。
以前と全然かわっちゃってる！
なんだか適当にやってるよね？
やり方変わった？
説明してくれないんだね？
前にも同じようなことがあって、
勇気を出して伝えたけど、
全然伝わってないじゃん！
ひどい～～～～！
 
とりあえず、がっかりした気持ちを
片っ端から並べてみる。
わたしはこんな事にがっかりしました
って。
がっかりしたを通り越して傷ついてる。
あ～～～～。
 
じゃ、何にがっかりしたんだろう？
何を具体的に期待してたんだろう？
ほんとに裏切られた？
どんなことに傷ついてる？
一度伝えて、次回変化したら、
分かってもらえたって思って安心
してたのに、しばらくたったら、
元通り。
意識しない仕事は、
同じ過ちを繰り返す。
説明しないで指示される。
期待したいつもの効果が
得られなかった。
そりゃがっかりだ。
 
じゃ、どうしたらいいんだろう？
①あきらめる。
②あきらめずに、相手にわかるように
要望を伝える。
面倒だからと①を選択しがちで
いつもがっかりが増えるのだから、
②を選択。
慎重にかつはっきりとわかりやすく
伝える。
本当は自分はどうしてもらいたかった
のか、どうありたいのか。
それでも自分が思う自分の在り方に
たどり着けなければ、それは諦める。
 
ただ相手に期待しない、
じゃなく
相手が自分に必要だと思うなら、
そういうチャレンジをするのも
ありなんじゃない？！

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松元佳子
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