からだつくり

どうにも、忙しさと体調不良で怠けがち(^^;)な筋トレ。


今日は２日ぶり。


その前は、一週間ぶり(;_;)


朝、いつもの筋トレ（スロトレ）を30分やってから、妹三女に電話してジムに連れて行ってもらいました♪


したらば、利用者カードを忘れた！(^^;)


もう絶対何か忘れるんだよなぁp(´⌒｀q)


受付で申告したら利用者番号でパスできてホッ(^^)


ストレッチして、筋トレマシン数種でからだの後ろ側を鍛えて、有酸素運動のマシンを20分と15分の2種してストレッチ。


ジムは空調できてるからあんまり汗もかかずにサクサクできちゃった(・◇・)


ジムの空調考えると家でする筋トレは低温サウナでやってる感じかも(￣○￣;)


ふだん大汗かきなこのわたしがジムでうす～く汗かく程度だなんてびっくりだわ(^w^)



からだを動かしたら、気持ちもリラックスしてゆったり♪



心もからだも、ぐ～んっと軽くなりました。



気分爽快(≧∇≦)