からだつくり

毎週土曜日は、実家に出勤。

両親の介護にまつわるエトセトラをこなす日ですが、ファミリーデーと称し、妹たちと集って、家族団欒の賑やかで楽しい雰囲気作りです。

＞家族の本質ですな。

その前に。

こころとからだのバランスをよくするため、スロトレをしています。

スロトレを書いたブログ

スロトレって筋トレの種類で、スロートレーニングの略です。

本の付録DVDを見ながら１０～２０分ほど。

体質が弱めっていうか、こころとからだのバランスが生来悪いので、見た目と違って虚弱です。

でも、筋トレ週２回を取り入れてから、体力もついて、かなりバランスがよくなってるんじゃないかと思います。

＞実際、寝込んだら１週間って人でしたが、１日ぐっすり眠れれば、回復できるようになりまして☆

＞喜びもひとしお♪

しかし、油断大敵。