からだつくりどうなってる？
４月後半からは週２のペースでスロトレ。
下の本の付録のDVDをみながら、サクッと１０分のトレーニングです。
時間があれば、ジムに行ったりしますが。
なかなか行けないので。
＞週１いければいいほう。
自宅では、余裕があればその他の筋トレ本なんかもみながら、ダンベルで。
筋トレはすごい！
いままでのどのダイエットも無駄にもったいなかった。。。
体力はつくし、からだ全体の調子があがって、お肌も調子よくなったし、便秘はさようなら。
いいことしかない！
そうして。
『いい感じに筋肉痛♪』
と、浮かれる自分が笑えるо(ж＞▽＜)ｙ ☆
まさか、筋肉痛を喜ぶようになるとは( ﾟ ▽ ﾟ ;)
スロトレ後の有酸素運動的家事と介護と買い物でばっちり☆
からだが締まってきた。
＞体重は減らないけど。
同じ体重でも、からだの幅が、ね～～～。
男性と違って、女性って筋肉できると、脂肪を消費するから締まるんだ♪
まだまだ軽肥満なんで、これからですけどね～。がははヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ