からだつくりはどうなってるんだ？
ってことですが…。
ばたばたと疲労で、筋トレはほぼ、さぼってました。
そこで。
１０分でできる「スロトレ」のDVDを見ながら週１回を２週の間のトレーニング…
＞と言えるほどでもない。
＞スロトレは効いてる感じだけど
＞達成感がイマイチ。。。
まさかの、トレーニング好きになってたのか？わたし！ヽ(*'0'*)ﾂ
お散歩や買い物を兼ねたウォーキングはしておりました。
最低でも。
毎日５０００歩は歩き。
歩くときには、筋肉を意識出来るようになってきました！
＞成長。
歩くって無意識だから。
お腹はだらり、背筋や骨盤の位置や。。。
つまり姿勢に気配りまでしないじゃないですか？
それを意識すると、ちょっとでも案外疲れるんですよね～(;^_^A
朝、洗濯機の前であいさつ代わりの軽いストレッチ。
＞洗濯機も「なんでなん？」って思ってるやろな…
＞むしろ「わしもしたいわ！」かもしれん…
家事をするときなんかも、お腹を意識してみたり。
からだに対する意識が高まるのは、いい！
さて。
今日は、ジムにトレーニングに行こうかと。。。
実家の生協の個別宅配が早く届きますように☆
そうしたら、時間が作れるもんね(￣ー☆